Das Backbuch von Ulrika Hoffer enthält viele leckere Rezepte für Kuchen, Desserts, Eis und Smoothies.
Das besondere dabei: Alle Rezepte sind ohne Zucker, glutenfrei und laktosefrei.
Wer unter Allergien leidet oder einfach gesund naschen möchte, kommt hier voll auf seine Kosten.

Viele leckere Rezepte für Süßes sind hier zu finden. Besonders haben mich die Rezepte für Smoothies gefreut und sie sind wirklich sehr lecker.
Auf alle Fälle werde ich hier das ein oder andere ausprobieren.
Die Rezepte sind einfach und nicht aufwändig, daher sind sie auch für Anfänger geeignet.

Ein gelungenes Backbuch für alle, die ihren Zuckerbrauch reduzieren möchten.

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Die drei Freundinnen Gerda, Jule und Ingrid erleben im zweiten Band von Christina Beer" Für immer, Darling" spannende und herausfordernde Zeiten in den 1960er Jahren.

Gerda muss sich gegen ihren strengen Vater zur Wehr setzen, um endlich ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Ingrid ist inzwischen ein gefeierter Filmstar geworden, aber leider hat der Ruhm auch Schattenseiten.

Jule kämpft in den USA um das Leben ihres schwer erkrankten Mannes.

Die Geschichte um die drei jungen Frauen fand ich sehr berührend. Die politischen Ereignisse in den 1960er Jahren wurden auch sehr gut aufgriffen, das hat mir sehr gefallen.
Die Erzählweise war sehr bildhaft beschrieben und ich konnte mich gut hineinversetzen.
Ich hatte einige schöne Lesestunden und kann den Roman sehr weiterempfehlen.

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"Cool bleiben in den Wechseljahren" von Dr. med. Cristina Tomasi enthält viele wertvolle Informationen über die Wechseljahre.

Die Wechseljahre mit all den unangenehmen, gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Beschwerden werden sehr fundiert und wissenschaftlich beschrieben.

Auch die Hormone wie Östrogen, Progesteron, Testosteron, DHEA, Insulin werden detailliert beschrieben.

Ebenso werden die Phasen der Wechseljahre erläutert und Tipps gegeben wie man am besten damit umgehen kann.

Abgerundet wird das Buch durch einige Ernährungstipps und Rezepte für die kohlenhydratarme Ernährung.

Aktuelle Fragen zur Hormonersatztherapie werden ebenfalls behandelt und Empfehlungen zur Therapie gegeben.

Das Buch hat mich sehr begeistert und abgeholt. Ich habe mich sehr verstanden gefühlt mit all den wertvollen und hilfreichen Informationen zum Thema Wechseljahre.

Absolute Leseempfehlung und verdiente 5 Sterne.

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Der letzte Teil der Ärztinnensaga "Die Töchter der Ärztin" vom Autorenpaar Helene Sommerfeld handelt von den zwei Schwestern Toni und Henny und ihren Familien.

Beide sind Ärztinnen und sie leben in den 1930er Jahren sehr unterschiedliche Leben.

Toni ist von ihrem Aufenthalt in Afrika wieder nach Berlin zurückgekehrt und arbeitet in der ehemaligen Praxis ihrer Mutter Ricarda.
Henny hingegen lebt mit ihrem Mann und Kindern in Amerika, in Los Angeles.

Bisher habe ich leider noch keine Romane dieser Reihe gelesen.
Der Schreibstil ist flüssig, es liest sich sehr gut und das Zeitgeschehen in den 1930er Jahren wird interessant geschildert. Die Charaktere sind gut ausgearbeitet und sympathisch und authentisch dargestellt.
Ich hatte einige unterhaltsame, spannende Lesestunden.
Ich kann diesen Roman besonders allen empfehlen, die gerne historische Romane lesen.

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"Hormon Balance ab 40" von Rabea Kieß enthält wertvolle Informationen über die weibliche Hormon Balance.

Die Wechseljahre mit all ihren Nebenwirkungen und Beschwerden werden hier sehr verständlich und anschaulich beschrieben. Hilfreiche und verständliche Tipps und Selbsttests sind hier ebenfalls zu finden.

Ebenso werden die 5 Schlüssel zur Hormon Balance in den Wechseljahren erläutert wie die Nebennierengesundheit, Zirkadianer Rhythmus und Schlaf, Blutzuckerbalance, Darmgesundheit und Lebergesundheit. Außerdem bekommt man natürliche Unterstützung bei Beschwerden wie Hitzewallungen.

Abgerundet wird das wertvolle Buch mit leckeren Rezepten, die die Hormon Balance fördern und unterstützen können.

Mich hat das Buch sehr abgeholt und ich habe mich verstanden gefühlt mit all den wertvollen, hilfreichen Informationen und Tipps zur Hormon Balance.
Absolute Leseempfehlung und verdiente 5 Sterne!

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