Das Sachbuch „Erschöpfung – Sich wieder lebendig fühlen in einer Welt, die ermüdet“ von Dr. Corey Keyes, erschienen 2025 bei ZS Verlag, behandelt das Thema Erschöpfung im persönlichen und gesellschaftlichen Bereich und Wege wieder aufzublühen.
Das Buch ist in zwei Teile gegliedert. Im ersten Teil geht es um die innere Erschöpfung, die Ursachen und wie sich Erschöpfung zeigt. Dabei zeigt der Autor einige Beispiele aus dem Leben und erklärt die Themen wissenschaftlich. Der zweite Teil „Die fünf Vitamine des Aufblühens“ zeigt Wege auf, aus der Erschöpfung zu entkommen. Dabei geht es um lebenslanges Lernen, vertrauensvolle Beziehungen und einfach mal aussteigen.
Das Sachbuch „Erschöpfung – Sich wieder lebendig fühlen in einer Welt, die ermüdet“ von Dr. Corey Keyes bietet einen tiefen Einblick in die Ursachen und Erscheinungsformen von Erschöpfung. Besonders beeindruckend sind die zahlreichen Praxisbeispiele und die hilfreichen Tipps, die der Autor gibt, um wieder aufzublühen. Der wissenschaftliche Ansatz im ersten Teil des Buches könnte für einige Leser etwas zu theoretisch sein. Ein kleiner Wunsch wäre, dass das Buch noch mehr Praxisbezug enthält, um die wissenschaftlichen Erklärungen noch greifbarer zu machen.
Fazit: Interessant und lesenswert, aber keine leichte Lektüre!

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Der Finanzratgeber „Money Mindset – Finanzieller Erfolg beginnt im Kopf“ von Simon Schöbel, erschienen 2024 bei echtEFM, bietet einen leichten Anstieg in das Thema Finanzen und die richtige Einstellung dazu.
In den ersten Kapiteln geht es um das richtige Mindset und Glaubenssätze, die finanziellen Erfolg verhindern. Anschließend gibt es eine Einführung in das Thema Investieren. Von Zinsen, ETFs, Fond, Aktien, Immobilien, Sachwerten und exotischen Geldanlagen ist alles dabei. Der Fokus liegt auf langfristigen Investments. Der Leser bekommt einen breiten Einblick. Am Ende gibt es praktische Tipps und Rechenbeispiele für die eigenen finanziellen Ziele.
Meiner Meinung nach ist „Money Mindset“ ein gelungenes Einsteigerbuch in die Welt des Investierens und um die eigenen Finanzen in den Griff zu bekommen. Es ist leicht verständlich geschrieben und Fachbegriffe werden erklärt. Für Leute, die schnell reich werden wollen, ist das Buch nicht geeignet. Schöbel vermittelt eine langfristige und nachhaltige Sichtweise auf das Thema Geldanlage.

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Das Sachbuch „Glow Up – Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Ernährung und Beauty-Behandlungen von Dr. Med. Lela Ahlemann dreht sich rund um das Thema gesunde und schöne Haut.
Der Inhalt ist in fünf Überkapitel aufgeteilt und innerhalb der Blöcke gibt es einzelne Kapitel. Die großen Themen sind dabei Ernährung, Schlaf, Bewegung, Skincare und Behandlungen. Im Kapitel Ernährung wird zum Beispiel erklärt, welche Nährstoffe gut für die Haut sind und in welchen Nahrungsmitteln diese Vitamine enthalten sind. In Skincare werden Pflegeroutinen vorgestellt je nach Hauttyp und die Wirkung von verschiedenen Inhaltstoffen aus Pflegeprodukten erklärt.
Meiner Meinung nach ist der Ratgeber „Glow Up“ ein sehr interessantes Sachbuch mit vielen Tipps für jeden Hauttyp. Gerade die Bereiche Ernährung und Skincare waren besonders interessant. Viele Hautprobleme lassen sich auch ohne medizinische Eingriffe lösen. Bei der Vielzahl an Tipps ist für jeden etwas dabei.
Die Inhalte sind leicht verständlich geschrieben und die Autorin berichtet auch von eigenen positiven und negativen Erfahrungen.
Fazit: Sehr lesenswert!

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Die Biographie „In einem Boot – Warum Leistungssport so wichtig für die Gesellschaft ist“ von Ronald Rauhe mit Andreas Matlé handelt von Ronald Rauhes Lebens als aktiver Kanusportler und seinen internationalen Erfolgen.
Das Buch erzählt das Leben von Ronald Rauhe, mehrfacher Olympiasieger, Weltmeister und Europameister im Kanufahren. Der Leser erfährt, wie Ronald zum Kanufahren gekommen ist, was im seine Familie und seine Vorfahren an Werten mitgegeben haben. Es geht um Höhen und Tiefen im Sport und in seinem Leben. Ein Schwerpunkt ist die Vorbereitung auf seine letzten olympischen Spiele in Japan 2021, die durch Corona seine eigenen Herausforderungen brachte. Gesellschaftliche Themen wie „Leistungswille“, die „Überbehütung der heutigen Jugend“ und die Situation der Leistungssportler abseits vom Fußball kommen nicht zu kurz.
Meiner Meinung nach ist das Buch „In einem Boot“ eine sehr authentische Biographie über das Leben von Ronald Rauhe. Er ist durch und durch ein richtiger Sportler und auch außerhalb des Sports ein sehr sympathischer Mensch. In der Mitte des Buches sind viele Fotos enthalten, was mir richtig gut gefällt, da ich Ronald zuvor noch nicht kannte. Der Schreibstil ist leicht verständlich ohne viele Fachbegriffe.
Fazit: Eine lesenswerte Biographie!

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Das Sachbuch „Der Resilienzfaktor – Was dich langfristig erfolgreich macht“ von Carolin Giesemann und Ines Bruckschen, erschienen 2024 bei Murmann Publischers Verlag, ist ein Ratgeber zum Thema Resilienz in Bezug auf die eigene Karriere.
Die heute Zeit ist voller Krisen und Unsicherheiten. Daher ist es wichtig Resilienz aufzubauen. Der Ratgeber erläutert das Thema in verschiedenen Facetten. Dabei geht es beispielsweise um Akzeptanz, Optimismus, Eigenverantwortung und Lösungsorientierung. Jedes Stichwort wird in einem Kapitel behandelt. Zu den Einzelnen Themen werden Situationen aus der Praxis vorgestellt und wie man damit umgehen kann und die Auswirkungen. Zusätzlich gibt es viele Übungen, um das Gelesene zu reflektieren.
Der Ratgeber ist sehr anschaulich gestaltet. Es sind kleine Zeichnungen, Tabellen und Grafiken enthalten und die Abschnitte mit den Übungen sind farblich hinterlegt. Die beiden Autorinnen wollen, dass der Leser mit Hilfe der Übungen an sich arbeitet. Die Sprache ist praxisnah und leicht verständlich.
Meiner Meinung nach ist „Der Resilienzfaktor“ ein sehr gelungener, praxisnaher Ratgeber zum Thema Resilienz.
Fazit: Klare Leseempfehlung!

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