Ein Buch für sich selbst
Resilienz – Seelenschokolade: Der Weg zu mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und körperlichem WohlbefindenDer Ratgeber "Resilienz- Seelenschokolade" ist gut aufgebaut und beinhaltet alle Themen, die man sich im Zusammenhang mit Stress und Resilienz vorstellt. Das Cover zeigt in seinen pastelligen Farben viel ...
Der Ratgeber "Resilienz- Seelenschokolade" ist gut aufgebaut und beinhaltet alle Themen, die man sich im Zusammenhang mit Stress und Resilienz vorstellt. Das Cover zeigt in seinen pastelligen Farben viel Weiblichkeit und dies ist auch ein besonderer Schwerpunkt im Buch. Es sind viele Übungen eingebaut, die sehr einfach angeleitet werden. Den Online-Mitgliederbereich habe ich allerdings noch nicht getestet. Außerdem gibt es Lückentexte so dass man sich mit dem Buch seinen eigenen Resilienz-Guide zum immer mal wieder Nachschlagen aufbauen kann. Mir gefallen vor allem die vielen Fragen zum Reflektieren, die im gesamten Ratgeber verteilt sind. Meine Lieblingsseite ist die Liste zum Entspannen. Es ist ein Werk zum Nachschlagen, was man immer wieder aus dem Bücherregal ziehen kann und aufs Neue interessante und hilfreiche Übungen finden kann.