Im ersten Teil des Ratgebers werden die verschiedene Krankheiten sowie deren Risiken und Präventionsmöglichkeiten vorgestellt, wobei der Einfluss der Ernährung auf den Organismus thematisiert wird. Zudem werden Nährstoffe, Vitamine und Informationen zur Blutuntersuchung beim Arzt behandelt.
Im Rezeptteil des Buches wird neben vielen Fragebögen zum Selbstausfüllen die praktische Umsetzung der Ernährung erläutert, unterstützt durch zahlreiche Fragebögen zur eigenen Ernährung, zum Umgang mit Umweltgiften und zur Integration von Sport wie Kraftrainging aber auch Yoga in den Alltag. Der Ratgeber ist wirklich informativ und sehr umfassend und ein toller Tipp für alle, die ihre Ernährung umfassend auf gesund umstellen möchten. Einziges Manko, wenn man alle Tipps umsetzen möchte benötigt man schon sehr viel Zeit.

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Neun Tage Wunder war mein erstes Buch der Autorin Kristina Moninger und nach dieser Lektüre werde ich sicherlich noch mehr von ihr lesen. Es ist ein emotionaler Roman mit einer tollen Story dahinter. Gut gefallen hat mir, dass es nicht ganz klar war, wie sich die Sache entwickelt und es tatsächlich kein typischer, vorrausschauender Liebesroman war. Man war immer etwas neugierig wie es weiter geht. Der Schreibstil ist locker-flockig zu lesen, die Kapitel sind den Hauptpersonen in verschiedenen Zeitschienen zugeordnet. Der Hauptperson Anni geht es aktuell sehr gut, sie wohnt glücklich verliebt in Glücksstadt, doch Zufälle zwingen sie nach und nach ihre Vergangenheit aufzuarbeiten und unbewussterweise hilft ihr Freund ihr dabei. So ist Anni am Ende des Buches endlich bereit für die Zukunft. Auf jeden Fall eine schöne Geschenkidee für eine Freundin.

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Der Ratgeber "Resilienz- Seelenschokolade" ist gut aufgebaut und beinhaltet alle Themen, die man sich im Zusammenhang mit Stress und Resilienz vorstellt. Das Cover zeigt in seinen pastelligen Farben viel Weiblichkeit und dies ist auch ein besonderer Schwerpunkt im Buch. Es sind viele Übungen eingebaut, die sehr einfach angeleitet werden. Den Online-Mitgliederbereich habe ich allerdings noch nicht getestet. Außerdem gibt es Lückentexte so dass man sich mit dem Buch seinen eigenen Resilienz-Guide zum immer mal wieder Nachschlagen aufbauen kann. Mir gefallen vor allem die vielen Fragen zum Reflektieren, die im gesamten Ratgeber verteilt sind. Meine Lieblingsseite ist die Liste zum Entspannen. Es ist ein Werk zum Nachschlagen, was man immer wieder aus dem Bücherregal ziehen kann und aufs Neue interessante und hilfreiche Übungen finden kann.

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Gerade mal nicht aufgepasst, der Hund hört nicht auf den Rückruf und dann sagt jemand so etwas wie „Ach, der hört wohl nicht auf Sie!“ das hat vermutlich jeder Hundebesitzer schon mal erlebt. Ob man dann unter Stress gehört oder nicht und seine klare Grenze setzt, darum geht es unter anderen in diesem Buch. Die Thematik um Resilienz, und Stress wird mir hier aber irgendwie zu kompliziert erklärt und zu wenig grafisch oder praktisch übermittelt. Das habe ich in anderen Ratgebern schon besser gelesen. Als Kernbotschaft des Buches habe ich verstanden, dass man an sich selbst arbeiten um einen Hund sicher führen zu können und ihm gerecht zu werden. Schön finde ich, das Buch ist so aufgebaut, dass es zum Nachdenken anregt. Man soll sich in der schönen „Rosinenpause“ selbst Fragen stellen und sein Verhalten analysieren.
Vor allem in diesen praktischen Teilen aber auch ganz allgemein hätten mich aber noch Fragen im direkten Vergleich mein Verhalten, mit dem Verhalten des Hundes oder gemeinsame Übungen mit dem Hund interessiert. Das hätte dieses Sachbuch meiner Meinung nach noch mehr von anderen allgemeinen Ratgebern ohne Mensch-Hund-Beziehung unterschieden.

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Süss, lecker, etwas spicy, herbstlich - will man haben! So ging es mir mit diesem Buch.
Süss, lecker, spicy, herbstlich - will man haben! So ging es mir mit diesem Buch. Ein tolles farbenfrohes Cover und cozy Lektüre das ist der neue, liebenswürdige Kleinstadtroman „Meet me in Autumn“ von Laurie Gilmore. Der Name der Autorin ist hier Programm, auch für Fans von Gilmore Girls ein toller Geschenktipp. Ein tolles farbenfrohes Cover und cozy Lektüre das ist der neue, liebenswürdige Kleinstadtroman „Meet me in Autumn“ von Laurie Gilmore. Der Name der Autorin ist hier Programm, auch für Fans von Gilmore Girls ein toller Geschenktipp.

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