Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion – doch vor allem macht es von Anfang an Spaß!

Hier bekommt man kompaktes Wissen mit guten Tipps von Trainingsgrundlagen und auch Technikfehlern.
Alles ist sehr schön bebildert und so auch ideal für Einsteiger. Zudem erfährt man viel über das Training und auch die nötige Ausrüstung.

Ersetzt aber definitiv nicht einen aktiven Lehrgang. Nur durch das Buch lernt man die richtige Technik nicht.

Das Buch ist sehr gut gestaltet mit vielen Fotos und Rezeptideen.
Die meisten Rezepte sind auch wirklich super und schmackhaft.
Leider funktioniert dieses System aber nicht.
Schon allein die Menge an Süßem Essen übersteigt den Kalorienbedarf.
Alles schön und gut erklärt auch verständlich mit dem Insulin-Score, aber nicht wirklich im Berufsleben umsetzbar.
Zumindest bekommt man hier Ideen zur möglichen gesunden Ernährung.

Ralf Schmitz geht für solche und ähnlich knifflige Rätsel ungehemmt auf Lösungssuche. Spätestens, wenn er von Mamas schlimmsten Geschenken, unpassendsten Umräum-Aktionen und gruseligsten Kochversuchen erzählt, werden Sie sich fragen: Woher kennt Ralf Schmitz eigentlich meine Mutter?!

Ralf Schmitz erzählt in diesem Buch wie er eben auch auf der Bühne erzählen würde.
Wunderbar leicht und lustig, so dass man von Seite zu Seite immer wieder lachen muss und Tränen in den Augen hat.
zudem es durchaus auch Parallelen zur eigenen Mutter gibt.
Auch der Aufbau ist super und die Tipp im Umgang mit der eigenen Mutter sind großartig.

Köln im September 1260: Jeder steht gegen jeden. Erzbischof und Bürger versuchen, einander mit allen legalen und illegalen Mitteln in die Knie zu zwingen.
Jacop der Fuchs, Dieb und Herumtreiber, zeigt an den erzbischöflichen Äpfeln indes mehr Interesse als an der hohen Politik. Was ihm nicht gut bekommt: In den Ästen eines Apfelbaumes sitzend, wird er Zeuge, wie ein höllenschwarzer Schatten den Dombaumeister vom Gerüst in die Tiefe stößt. Er hat den Mord als einziger gesehen. Aber der Schatten hat auch ihn gesehen. Er heftet sich an Jacops Spuren und bringt jeden um, den Jacop einweiht. Als Jacop begreift, daß der Sturz vom Dom nur Auftakt einer unerhörten Intrige war, ist es fast schon zu spät.

Man ist trotz der Zeit des Mittelalters sehr schnell mitten im geschehen und kann sich in die Zeit versetzen. Durchweg spannend und genausten beschrieben. Es gibt hier und da etwas langatmige Szenen, die dann durchaus die Spannung etwas absacken lassen, aber dank der wechselnden Szenen bleibt man dennoch am Ball.
Zudem meine Ausgabe auch einen Stadtplan aufweist, so dass man auch die Handlungsorte besser verfolgen kann.

Fröhliche Gesellen und lustige TiereKantenhocker für die Fensterbank, kleine Wichtel und ein glückliches Brautpaar. Ein Blumenmädchen mit Strohhut, Hund undKatze mit Willkommensschild, ein Wassermann als Vogeltränke. Die schönsten Deko-Ideen mit Tontöpfen für drinnen und draußen.

Alle Gestalungsbeispiele sind bunt bebildert und mit Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Man hat zudem immer eine Materialliste, so dass man eben auf einen Blick erkennen kann was man für die entsprechende Figur benötigt.
Alle Figuren sind abwechslungsreich, so dass man eben eher klassische und romantische Ideen findet, aber auch lustige und kindgerechte Figuren.
Sehr gelungen.