Leni Bolt, bekannt aus der Netflix Serie Queer Eye Germany hat sich in ihrem Buch „ Work Life Liebe“ mit dem Thema Work-Life-Balance beschäftigt.

Der Aufbau hat mir sehr gut gefallen und auch das Thema fand ich sehr interessant.
Das Buch an sich war auch sehr informativ und die Reflektionseiten haben mir auch sehr gut gefallen.
Jedoch muss ich leider sagen das ich einige Tipps entweder schon kannte oder nichts mit ihnen anfangen konnte.
Bei vielen hat mir einfach der AHA Moment gefehlt.

Wenn man sich jedoch noch garnicht mit dem Thema beschäftigt hat, ist es natürlich trotzdem hilfreich das Buch zu lesen da es schon manche gute Tipps und Ideen gibt.

Man kann viel kreativ werden und wird so kreativ zur Work-Life-Balance geführ.
Aber der AHA Moment hat leider einfach gefehlt.
Interessant war es aber dennoch und ich konnte trotzdem das ein oder andere lernen

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„Lass mal machen“ von dem erfolgreichen Influencer Emir Bayrak ist vollgepackt mit Ideen und Challenges für jede Situation.

Die Challenges sind super gegen Langeweile. Es gibt zahlreiche Challenges, die ihr alleine, mit der Familie oder mit Freunden machen könnt, eben perfekt gegen Langweilig.
Was ich toll finde ist das es für jede Zeitspanne Challenges gibt ( von 5 Minuten bis zu 1 Stunde)

Die Gestaltung finde ich sehr schön. Es gibt einige Fotos von Emir und mit seiner Familie.
Wenn man Emir kennt, erkennt man in dem Buch sehr stark seinen Humor und das hat mir sehr gut gefallen.

Ebenso gut haben mir die Challenges gefallen, ich fand sie sehr abwechslungsreich und haben echt viel Spaß gemacht.

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„Eat smart - Gesund, fit, glücklich“ von Niomi Smart ist ein Kochbuch welches 145 Gesunde und leichte Rezepte beinhaltet.

Ich war sehr überrascht welche tollen Rezepte ich in dem Buch finden konnte, die alle rein pflanzlichen Zutaten zubereitet werden. Außerdem sorgen die Rezepte auch für mehr Energie, einen gesunden Körper und jede Menge gute Laune.

Das Buch ist sehr schön gestaltet und die Fotos sind sehr schön gemacht!

Für viele Rezepte sind jedoch sehr sehr viele Zutaten notwendig auch die Zubereitung ist nicht immer leicht aber es wird alles sehr gut step-by-step beschrieben.

Ich habe bereits unteranderem die Indonesische Spießchen ausprobiert und fand sie sehr lecker.

Die Rezepte sind denke ich nicht für jeden etwas, das kommt ganz auf den persönlichen Geschmack an.

Ich fand das Kochbuch toll aber die langen Zutatenlisten und auch mich haben nicht alle Zutaten angesprochen. Aber wenn man neue Rezepte kennenlernen möchte, die gesund sind und uns mehr Energie geben, kann ich das Kochbuch empfehlen.

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Giulia Groth ist eine bekannte Influencerin. Ich verfolge sie schon sehr lange auf Instagram und YouTube.
In ihrem Kochbuch „Love at first bite“ hat sie viele Rezepte zusammengestellt.
Den Titel von dem Kochbuch finde ich ja schon soo schön!

In ihrem Kochbuch gibt es Frühstücks-Ideen, Mittagessen Rezepte und auch einige gesunde Snacks. Ebenso gibt es eine große Auswahl an Abendessen, Soulfoof und auch Snacks für den TV-Abend.

Auch gibt es hier einige Grundlagen. Die Food-Lifehacks haben mir sehr gut gefallen und es waren viele neue Lifehacks für mich dabei!

Die Rezepte haben mir super gut gefallen. Vor allem das Kapitel Snacks für den TV-Abend fand ich Mega cool, hier gibt es unteranderem Gebackenen Camembert oder auch ein Rezept für Vollkornchips.

Wir haben schon einige Rezepte ausprobiert. Die Zubereitung ist überwiegend einfach und das Ergebnis absolut lecker!
Ich kann es definitiv empfehlen!

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In dem Buch „Scheiss-Angst“ von Karina Spiess mit einer medizinischen Einordnung von Ekaterina Spiess, erzähl Karina Spiess über ihren Reidram, ihre Panikattacken und über ihre Klo-Sessions.

Ich kenne Karina Spiess bereits von Instagram und ich liebe ihren authentischen Content.

Genauso authentisch war auch ihr Buch geschrieben.
Ich selbst leide nicht am Reizdarmsyndrom aber ich fand es super spannend und interessant, ihre Geschichten und Erfahrungen zu lesen.
Für betroffene ist dieses Buch sicherlich eine Riesen große Hilfe!

Ich finde vor allem für Betroffene kann dieses Buch ein absoluter Safe Place sein.

Was ich ein tolles Extra finde ist, dass man in den Kapiteln immer mal wieder Seiten hat die man ausfüllen kann, zum reflektieren. Oder man kann sich auch zu den Themen immer mal wieder Notizen machen.

Das Buch war wirklich sehr informativ, vor allem durch die medizinischen Einordnungen von Ekaterina Spiess. Denn dadurch konnte man eventuelles Wissen vertiefen oder eben viel neues lernen.

Ich kann das Buch sowohl für Betroffene als auch für welche die davon nicht betroffen sind, empfehlen. Da ich denke das es den Betroffenen bestimmt helfen kann, wenn Verwandte auch über das Thema Bescheid wissen.
Aber auch so finde ich kann jeder das Buch lesen, denn man lernt wirklich sehr viel!

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