Abnehmen beginnt im Kopf

Das Buch hat mich sofort auf Grund des Covers und des Titels angesprochen. Lassen doch beide auf interessante Ansätze zum Thema Abnehmen hoffen.
Von der Autorin habe ich bis jetzt noch nichts gelesen.
Der Schreibstil ist flüssig und angenehm zu lesen.
Das Buch selber ist eher ein Arbeitsbuch und fordert immer wieder am Ende der Kapitel, dass man sich mit sich selber beschäftigt, Verhaltensweisen und Reaktionen überdenkt und dann so zu manchen Ansichten kommt. Es bietet für die jeweilige Situation manchmal sogar direkte Lösungsvorschläge. Aber dann auch wieder muss man selber aktiv werden, um welche zu finden.
Alles in allem ein sehr gutes Buch, das einem beim Abnehmen helfen kann.
Umsetzten jedoch muss man es selber und es führt einfach kein Weg daran vorbei, dass wenn man Abnehmen will, dann muss die Energiezufuhr zum Energieverbrauch im Negativen stehen.
Das Buch hat mir sehr gut gefallen und ich empfehle es gerne weiter.

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Zum Inhalt:
Klar, wissen wir alle, wie abnehmen grundsätzlich funktioniert. Wenn da nicht dieser böse innere Schweinehund wäre. Also müssen wir Wege finden, genau diesen zu überlisten und das kann auf unterschiedlichste Wege passieren. In diesem Buch zeigt die Autorin Wege auf und gibt praktische Tipps.
Meine Meinung:
Damit bei diesem Buch die Botschaft ankommt und auch Wirkung zeigt, muss man aktiv werden und das zunächst bei der Lektüre des Buches. Es gilt sich selbst gegenüber ehrlich zu sein und tatsächlich aufzuschreiben, was einen aktuell hindert und was helfen könnte. Dieses Buch muss man meiner Meinung nach auch mehrfach durcharbeiten, damit es wirklich hilft, aber gefühlt kann es wirklich dazu betragen, dass man am Ende einen Weg für sich finden kann.
Fazit:
Sehr gute Anregungen

Sabrina Fleisch ist eine psychologische Beraterin mit viel Erfahrung. Diese bringt sie uns in dem Ratgeber Abnehmen beginnt im Kopf näher. Ich habe mich sofort wohl gefühlt. Auch das schöne Cover hat mich gleich angesprochen und mit dem Umfang von 272 Seiten ist dieses Buch auch super um es überall mit hinnehmen zu können. Mir hat es sehr gefallen das die Übungen, Tipps und Tricks in kurzen, knackigen Kapitel aufgeführt sind.

Am Anfang gibt es eine kleine Anleitung wie das Buch und die Übungen zu nutzen sind. Dies war schon einmal sehr hilfreich für mich. Da man ja meist bei der Beantwortung der Fragen schnell zum Ende kommen will und ein Ergebnis haben will. Geholfen hat mir die Aussage "Versuche stets, in ganzen Sätzen zu antworten." und "Gönne dir Pausen, wenn du Pausen brauchst.".

Es gab viele Anregungen sich über die Sicht der Dinge klar zu werden. Dennoch gab es für mich nicht viele neue Erkenntnisse, vieles war mir schon bekannt. Jemand der sich schon mit dem Thema Gewohnheiten und Mindset beschäftigt hat, wird hier nicht viel Neues erfahren.

Mir hat sehr gut gefallen das ich alles in einem Ratgeber habe. Das er kurz und prägnant ist und ich das Buch immer wieder gerne in die Hand nehme.

Fazit:
Ein kurzer, prägnanter Ratgeber, der ein kleiner Überblick über die wichtigen Thema zwischen Denken und Abnehmen bietet.

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