Happy Life Diät

Wahre Schönheit kommt von innen. Viele Menschen streben nach der Schönheit und der perfekten Figur, doch nur wer mit sich selbst im Reinen ist und eine gesunde Seele hat, strahlt die wirkliche Schönheit aus.
In ihrem Buch „Happy Life Diät“ betrachtet Model und Health Coach Shermine Shahrivar ein ganzheitliches Prinzip, welches aus sechs Säulen besteht. So werden nicht nur die Themen Ernährung und Sport betrachtet, sondern auch die Bereiche Beziehungen, Sexualität, Beauty und Spiritualität angesprochen.
Shahrivar gewährt dem Leser Einblicke in ihr Privatleben und gibt zu jedem Themenbereich ihre persönlichen Erfahrungen weiter. Die Guten sowie die Schlechten.
Das Buch dient nicht dazu abzunehmen oder sofort nach dem Lesen glücklich zu sein. Es ist in meinen Augen eher ein Leitfaden, der dem Leser verschiedene Ansätze, Informationen und Richtungen zeigt, die zu einem glücklicheren und ausgeglicheneren Leben führen können. Sie möchte zeigen, wie wichtig es ist, sich auch mal Zeit für sich selbst zu nehmen und gibt Hilfestellungen wie man mit kleinen Schritten den Weg zu sich selbst finden kann.
Ich finde es sehr gut, dass zwischen den einzelnen Abschnitten Lebensweisheiten und Philosophien dargestellt werden. Sie regen zum Nachdenken an und haben bei mir aber auch für mehr Energie gesorgt.
Besonders gut gefällt mir das kleine und kompakte Design des Buches. So kann man es auch einfach in die Tasche packen und einzelne Kapitel nochmal lesen. Das Cover spiegelt die positive Einstellung der Autorin wieder. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und in einzelne Kapitel unterteilt. Am Ende eines jeden Kapitels sind die wichtigsten Aspekte sowie Tipps auf farbigem Papier zusammengefasst. Die vielen Fotos lassen das Design authentischer wirken. Mir gefällt der Schreibstil der Autorin sehr gut. Ich fand er hatte etwas Beruhigendes und zugleich wurden die Thematiken leicht verständlich und interessant dargestellt.
Der Schlüssel zum „Erfolg“ ist, wenn man in allen Lebensbereichen auf sich Acht gibt und somit Körper und Seele etwas Gutes tut.
Auch wenn ich mir den Inhalt des Buches etwas anders vorgestellt habe und mich gefreut hätte, wenn es noch tiefgründiger gewesen wäre, finde ich es ist ein gutes Buches, welches sich sehr gut für den Einstieg in ein glücklicheres Leben eignet. Ich werde sicherlich noch das ein oder andere Mal in dem Buch lesen.

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Das Buch Happy Life Diät von Shermine Shahrivah befasst sich nicht nur mit einer gewöhnlichen Diät, welche sich auf die Ernährung spezialisiert. Es befasst sich viel mehr mit einem besseren Lebensstil. Ich lieh mir das Buch bei einer Freundin aus und war durchaus begeistert weswegen ich mich auf meines jetzt umso mehr freue.
Insgesamt befasst sich das Buch mit den Themenbereichen Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport welche das eigene Leben bereichern sollen. Mit dem Bereich Spiritualität konnte ich zunächst nicht viel anfangen jedoch hat es mir trotz allem sehr gut gefallen. Nicht alles davon werde ich wohl anwenden aber das Thema Achtsamkeit werde ich im besonderen mitnehmen, da es mir doch sehr wichtig erscheint.
Das Thema Beziehungen war für mich besonders wichtig, da ich von Zeit zu Zeit Probleme mit langanhaltenden Beziehungen und Freundschaften zeige. Ihre Tipps haben mir geholfen, meine eigenen Freundschaften noch einmal näher zu reflektieren und zu erkennen, wo ich Defizite zeige. Die Sexualität ist bei mir noch nicht wirklich ein Thema was wohl eher daran liegt, dass ich diesen Bereich für mich nicht sonderlich interessant finde. Die Bereiche Beauty und Sport haben mir dahingegen jedoch sehr gefallen, da Übungen und Tipps an die Hand gegeben wurden. Ein paar von ihnen werde ich ausprobieren und ein paar nicht aber so ist es wohl bei allem in der Welt.
Mir hat das Buch insgesamt recht gut gefallen weswegen es von mir 4 von 5 Sternen erhält. Wie bei den anderen Rezensenten auch, fehlen mir im Bereich Ernährung noch ein paar gute Rezepte, welche ausgetestet werden können. Hier hätte man mehr herausholen können

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Wer sich im Klatsch - und Tratsch Bereich auskennt, dem wird der Name Shermine Shahrivar auf jeden Fall geläufig sein. Als Model und Schönheitskönigin war sie auf Laufstegen und in Werbekampagnen unterwegs. Als Schauspielerin war sie in vielen TV Formaten zu finden und als Partnerin von Prominenten war ihr Privatleben begehrtes Ziel der Presse.
Es gibt aber noch eine andere innere Seite von Shermine Shahrivar und diese offenbart sie den Leserinnen in diesem kleinen Buch. In "Happy Life Diät" entwirft sie ihre eigene Lebensphilosophie und gibt Ideen und Ratschläge aus den Bereichen Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung oder auch Sport an die interessierten Leserinnen weiter. Dabei geht sie immer von eigenen Lebenserfahrungen aus und unterscheidet sich so wohltuend von reinen Sachbüchern zu diesem Thema. Garniert wird das Buch zusätzlich durch viele Bilder der Autorin, was den persönlichen Bezug noch weiter verstärkt.
So entsteht ein Buch, das sich Liebhaber_innen Shermine Shahrivars nicht entgehen lassen sollten.

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Das Sachbuch ,,Happy Life Diät" von Shermine Sharivar erschien am 04.01.2021 im Gräfe und Unzer Verlag.

Das Cover ist in schwarz Weiß gehalten .Man sieht Shermine lächelnd im Profil auf der rechten Seite des Covers und auf der linke ins in gelb der Titel gestalltet.

Ein Sachbuch zu rezensieren finde ich schwierig. Aber ich versuche es mal.
Happy life Diät ist ein Sachbuch der etwas anderen Art. Es ist weder trocken noch hat man das Gefühl das ständig der erhobene Zeigefinger darüber schwebt. Es ist gespickt mit persönlichen erfahrungen von Shermine und ihrem Weg aus einem tief.
Sie gibt einem ,, Werkzeuge" an die Hand mit denen man es selber auch schaffen kann. Für sie sind es die 6 Säulen die zusammen harmonieren müssen wenn man ein erfülltes glückliches leben fühen möchte.
Diese sind für sie Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport. Alles zusammen ergibt ihre balance.
Sie geht in jedem Kapitel darauf eine Warum es für Körper ,Geist und Seele so wichtig ist und auch für sie selber.
Die sehr kurz gehaltenen Kapitel ,, immer wieder auch mit passenden Fotos von ihr versehen und der sehr einfache Schreibstil sorgen dafür das das Buch sehr leicht zu verstehen und flott durch zu lesen ist.

Ich finde das Buch durchaus gelungen. Besonders gut finde ich das ganzheitliche Prinzip ,das es nicht nur ums abnehmen geht sondern auch Geist und Seele berücksichtigt werden und die Kernaussage ,,Liebe dich wie du bist, ändere selber! etwas wenn dich was stört. Auch das finde ich gut und richtig. Jeder weiß das er kein Gewicht reduziert solange man nur auf der Couch sitzt. Ich konnte mich nicht entscheiden welches Kapitel ich am besten finde oder wie ich die Prioritäten setzen würde.
Inspirierend fand ich ,,Sex-Ein Tabu", besonders ihre eigenen Erfahrungen dazu und wie sie ihrer Tochter gegenüber damit umgehen möchte.
Da ich auch eine Tochter habe kann ich mich mit vielen Sachen identifizieren und habe den ein oder anderen Ansatz für uns mitgenommen.
Man merkt aber trotzdem deutlich das sie aus einer anderen Welt kommt. Ein Jahr nach der Geburt einfach mal für drei Tage das Kind bei der Großmutter lassen, auf deren anraten zwar, und übers Wochenende nach Ibiza fliegen?! (S. 84 Z. 24-28)
Das wird bei einer nicht Modelmutter wohl kaum passieren.
Natürlich kam auch bei mir oft der Gedanke auf, Na die hat leicht reden ,sie ist ja auch dünn oder Model oder what ever. Aber sie betont auch immer wieder was sie dafür macht oder getan hat.
Ich finde es erfrischend das sie nicht den erhobenen Zeigefinger wie ein Damoklesschwert über der ganzen Geschichte hängen lässt, denn sie hat recht damit das sich Frauen und besonders Mütter schon genug selber unter Druck setzen,gesetzt werden oder sich setzten lassen. Das braucht man dann nicht auch noch von einem Buch.
Tatsächlich hätte ich mir bei einigen Themen aber doch noch ein paar greifbarere Tipps gewünscht. Sportübungen speziell nach einer Schwangerschaft zum Beispiel, oder auch beim Thema Ernährung oder Beauty. Aber auch hier verfolgt sie vielleicht den Ansatz ,,wenns dich interessiert, dann kümmer dich.
Die Ansätze des Buches mögen nicht neu sein aber ich finde in einer angenehmen verpackung.
Kaufempfehlung von mir

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„Happy Life Diät: Der intuitive Weg zu einem glücklichen Ich“ ist ein Ratgeber von Shermine Shahrivar, in dem es nicht allein um Diät und Abnehmen geht. Vielmehr geht es darum mittels der sechs Säulen Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität, Arbeit - zu einem gesunden und glücklichem Leben zu finden.

Da die Autorin als Model und Schauspielerin arbeitet, ist ihr Äußeres ihr Kapital und eine gewisse Fixierung darauf verständlich. In ihrem Buch beschreibt sie ihre ganz persönlichen Erfahrungen und die Erkenntnisse, die sie daraus zieht. Dabei macht sie deutlich, dass Diäten und Gewichtsreduktion allein nicht zu einem ausgeglichenerem und glücklicherem Leben führe. Dazu gehört mehr.

Über ihre eigenen Erfahrungen gibt sie Denkanstöße und interessante Tipps. Sie spricht offen über ihre Probleme, lässt den Leser an ihren Gedanken teilhaben und erklärt schlüssig, warum jede einzelne Säule wichtig ist, um mit sich selbst ins Reine zu kommen und zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.

Der Schreibstil ist lebendig und ich hatte weder das Gefühl ein Sachbuch noch einen Ratgeber zu lesen, da ich mich direkt und auf Augenhöhe angesprochen gefühlt habe. Die positive lebensbejahende Einstellung der Autorin wird mit jeder Seite aufs Neue vermittelt und auf die optische Gestaltung mit Fotos und farblichen Akzenten finde ich ansprechend und gut gelungen.

Mein Fazit: Ein gelungenes Buch, das zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst, mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz aufruft.

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