Mut beginnt im Herzen

Eine Frau mitten im Leben, umgeben vom alltäglichen Stress, Arbeit, Ehemann, Kinder. Wir kennen sie, könnten sie sein. Sie fährt Zug und bekommt ohne Vorwarnung eine Panikattacke. Wie aus dem Nichts platzt die Angst in ihr Leben, setzt sich fest und verunmöglicht Dinge, die für andere vollkommen normal sind. Autofahren. Routineuntersuchungen. Geschlossene Räume. Die Protagonistin aus Tessa Randaus Geschichte fühlt sich verunsichert, roh, verletzlich. Was steckt hinter der Angst? Und wie kann sie sie bewältigen?

Da ich selbst unter einer Angststörung gelitten habe, konnte ich mich mit der Figur aus „Mut beginnt im Herzen“ eins zu eins identifizieren. Einfühlsam und authentisch beschreibt Tessa Randau ihre Gefühls- und Gedankenwelt. Es hat so gut getan zu lesen, dass man nicht allein ist mit seiner Angst und es immer einen Weg gibt, auch wenn er steinig ist. Ich wünschte wirklich, ich hätte das Buch vor einigen Jahren lesen können, als ich selbst sehr verzweifelt war.

Tessa Randaus Protagonistin ist mutig, holt sich rasch professionelle Hilfe und arbeitet hart an ihrer Entwicklung. Es ist unglaublich spannend ihr dabei über die Schulter und vor allem in Kopf und Herz schauen zu können. Ich konnte so gut nachvollziehen, wie sie sich fühlt! Durch den flüssigen, mitreißenden Schreibstil der Autorin bin ich direkt in die Geschichte gesogen worden und habe das Buch nur so verschlungen. Es eignet sich auch für Angehörige und Freunde von Betroffenen, um diese besser verstehen zu können.

Auch das Hörbuch ist absolut lohnenswert! Es wird von der wunderbaren Ulrike Kapfer einfühlsam und angenehm betont gelesen. Sie geht feinfühlig und verständig mit dem Text um und ich habe ihr richtig gerne zugehört.

Für mich ein unglaublich wichtiges Buch über ein sensibles Thema, das kein Tabu mehr ist. Die Geschichte gibt Hoffnung, schafft Verbundenheit, Mitgefühl und Verständnis. Lasst uns darüber reden, denn viele Menschen sind von Angst betroffen!

Tessas neues Buch ist da und endlich habe ich es gelesen. Diese Geschichte über eine Frau Ende 30, Mutter zweier Kinder, glücklich verheiratet, mit sicheren Job und einem schönen Leben.

So scheint es zumindest… doch der Schein trügt. Denn die Protagonistin hat Angst. Angst vor vielen Dingen, die mir so selbstverständlich erscheinen, wie fliegen, sich auf der Schnellstraße oder Autobahn in den Verkehr einfädeln, Zug fahren… Und vor allem hat sie Angst vor der Angst, was sie so unfassbar beeinflusst, dass sie manchmal kaum atmen kann.



Diese Geschichte, die so voller Ängste erscheint, macht Mut. Mut, auf das eigene Herz zu hören, denn das Herz ruft. Und zwar deutlich. Man muss nur hinhören. Aber das ist absolut nicht so einfach, wie es klingt. Denn wenn man nie auf sein Herz gehört hat, wie soll man das nach all den Jahren plötzlich so einfach machen?

Der Weg den die Protagonistin geht, verfolgte ich in der Sonne sitzend auf unserem Balkon. Es waren Lesestunden, die ich so schnell nicht vergessen werde, denn auch wenn ich keine Angst habe, so ist es bei mir etwas anderes, was mein Herz mir sagt und ich höre inzwischen sehr gut hin. Und es hilft, es heilt. So ist es auch bei der Protagonistin. Sie beginnt zu hören, was ihr Herz sagt und es sagt ganz eindeutig: habe Mut. Mut zu Veränderungen, Mut, die eigene Meinung zu verteidigen, Mut, mit Menschen über die Ängste zu sprechen.

Diese Geschichte ist echt, sie ist mit Händen greifbar, sie ist voller Verständnis und so wichtiger Gedanken und nachdem ich dann die Danksagung las, habe ich so viel mehr verstanden und kann nur sagen: lest die Geschichten von Tessa. Alle. Jede einzelne ist so besonders und diese reiht sich nahtlos ein.

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Klappentext:
Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie ganz plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mithilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt.

Mit „Der Mut beginnt im Herzen“ hat Tessa Randau ein Buch veröffentlicht, dass den Leser dazu veranlasst über sein Leben nachzudenken.

Es ist erschreckend zu lesen, wie die Ich-Erzählerin mit ihren Kindern im Zug sitzt und von einer Angstattacke überfallen wird. Sie möchte am liebsten aus dem Zug steigen. Mit aller Kraft, die sie schafft aufzubringen, übersteht sie die Zugfahrt. Es soll aber nicht bei der einen Angstattacke bleiben. Wenn sie auf ihr derzeitiges Leben blickt, ist klar, sie ist am Ende ihrer Kräfte. Unzufrieden im Job, viele Überstunden, der Mann arbeitet unter der Woche auswärts und ist nur am Wochenende zu Hause, eine Mutter die ihre Hilfe braucht und 2 Kinder und Haushalt. Der Garten der ihr so viel Freude gemacht hat, verwildert. Lange erträgt sie die Angstattacken und schweigt, bis sie endlich einen Therapieplatz bekommen hat und die Psychologin ihr die 5 Säulen des Lebens erklärt.

So schrecklich die Angstattacken sind, so schön ist es zu erleben, wie die Frau sich langsam aufrichtet. Natürlich gibt es Rückschläge, aber die Frau bekommt ihre Angst mehr und mehr in den Griff.

Tessa Randau beschreibt die Angstattacken sehr genau, man kann sich so etwas gut vorstellen. Im Nachwort schreibt die Autorin, dass sie auch einmal von einer Angstattacke im Zug befallen wurde und das bei ihr 3 von den 5 Säulen stark gewankt haben. Als Betroffene und als Stress- und Burnout-Beraterin weiß Tessa Randau natürlich wovon sie schreibt und das spürt man bei jeder Zeile, die man liest.

Das Buch lässt einen selbst über seine derzeitige Lebenssituation nachdenken und Betroffene können aus dem gelesenen bestimmt Kraft und Hoffnung ziehen.

„Der Mut beginnt im Herzen“ ist ein guter Lebensratgeber, den man einfach gelesen haben muss.

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Ich habe das Buch im Rahmen einer Leserunde gelesen. Es handelt sich um mein erstes Buch von Tessa Randau und ich wusste vorher nicht ganz, was mich erwarten würde.

Mir hat der Erzählstil sehr gefallen. Eine namenlose Ich-Erzählerin erzählt von einer Panikattacke im Zug, woraufhin ihre Angst vor der Angst immer stärker wird. Wir begleiten sie auf einer Reise, wo sie ihre Ängste angeht und sich professionelle Hilfe sucht. Dabei versucht sie ihrer Angst auf den Grund zu gehen und bemerkt, dass diese sie doch schon länger begleitet als gedacht. Nach und nach geht sie ihre verschiedenen Lebensbereiche an und behebt die Probleme, durch welche ihre Angst noch größer geworden ist.

Ich konnte mich durch die namenlose Ich-Erzählerin sehr gut in die Protagonistin hineinversetzen. Einige Punkte kenne ich auch von mir und ich habe mich auch selbst in der Geschichte wiedergefunden.

Das Buch liest sich nicht wie andere "Ratgeber" zum Thema Angst(-störung), Panik und mentale Gesundheit. Ich glaube, es soll auch gar kein richtiger Ratgeber sein. Es handelt sich eher um ein Mut-Mach-Buch, wo aufgezeigt wird, welche Probleme sich über die Jahre anhäufen und dafür sorgen können, dass man so viel oder noch mehr Angst empfindet.

Viele haben in der Leserunde kritisiert, dass es viel zu einfach klingt, seine Ängste so zu beheben, wie es die Protagonistin getan hat, und ich verstehe durchaus den Puntk. Allerdings denke ich, dass das Buch eher kurz und knapp auf die Angstsituationen eingehen wollte. Die verschiedenen Datumsangaben, die als Kapitelüberschriften eingesetzt wurden, sollen vermutlich auch unterstreichen, dass etwas Zeit zwischen diesen Situationen vergangen ist, wodurch man davon ausgehen kann, dass sie sich in der (unerzählten) Zeit Gedanken gemacht hat. Dass das im wahren Leben nicht so schnell und einfach geht, ist, denke ich, klar - das Buch soll vermutlich nur veranschaulichen, welche Mittel man gegen die Angst einsetzen kann oder woher sie kommt.

Insgesamt vergebe ich 5 Sterne.

Eine Frau erleidet eine Panikattacke. Auf einmal hat sie überall Angst, im Supermarkt, bei der Arbeit, im Restauran, auf der Autobahn – einfach überall. Mit einer Therapie will sie daraus kommen. Und langsam ändert sich etwas.

Eigentlich bin ich kein Freund von solchen Büchern, doch hier hat mich das Cover und die Autorin gereizt. Und das Buch hat mich von Anfang in seinen Bann gezogen. Es ist so fesselnd geschrieben, da man gar nicht aufhören mag zu lesen. Durch einen flüssigen Schreibstil kommt man gut voran. Man begleitet die Frau durch ihre Therapiestunden und spürt förmlich die Stimmungen, in die sich die Frau befindet. Die Gartenarbeit, die sie lange vernachlässigt hat, hilft ihr sehr dabei mit allem fertig zu werden. Es mag sein das es vielleicht nicht so ganz realistisch ist, da die Zeit sehr kurz bemessen ist, aber das steht auf einem anderen Blatt. Das Buch ist unbedingt zu empfehlen, da es unheimlich spannend geschrieben ist und gibt sehr interessante Einblicke, was Panikattacken mit einem machen können.

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