Mut beginnt im Herzen

Ich habe das Buch im Rahmen einer Leserunde gelesen. Es handelt sich um mein erstes Buch von Tessa Randau und ich wusste vorher nicht ganz, was mich erwarten würde.

Mir hat der Erzählstil sehr gefallen. Eine namenlose Ich-Erzählerin erzählt von einer Panikattacke im Zug, woraufhin ihre Angst vor der Angst immer stärker wird. Wir begleiten sie auf einer Reise, wo sie ihre Ängste angeht und sich professionelle Hilfe sucht. Dabei versucht sie ihrer Angst auf den Grund zu gehen und bemerkt, dass diese sie doch schon länger begleitet als gedacht. Nach und nach geht sie ihre verschiedenen Lebensbereiche an und behebt die Probleme, durch welche ihre Angst noch größer geworden ist.

Ich konnte mich durch die namenlose Ich-Erzählerin sehr gut in die Protagonistin hineinversetzen. Einige Punkte kenne ich auch von mir und ich habe mich auch selbst in der Geschichte wiedergefunden.

Das Buch liest sich nicht wie andere "Ratgeber" zum Thema Angst(-störung), Panik und mentale Gesundheit. Ich glaube, es soll auch gar kein richtiger Ratgeber sein. Es handelt sich eher um ein Mut-Mach-Buch, wo aufgezeigt wird, welche Probleme sich über die Jahre anhäufen und dafür sorgen können, dass man so viel oder noch mehr Angst empfindet.

Viele haben in der Leserunde kritisiert, dass es viel zu einfach klingt, seine Ängste so zu beheben, wie es die Protagonistin getan hat, und ich verstehe durchaus den Puntk. Allerdings denke ich, dass das Buch eher kurz und knapp auf die Angstsituationen eingehen wollte. Die verschiedenen Datumsangaben, die als Kapitelüberschriften eingesetzt wurden, sollen vermutlich auch unterstreichen, dass etwas Zeit zwischen diesen Situationen vergangen ist, wodurch man davon ausgehen kann, dass sie sich in der (unerzählten) Zeit Gedanken gemacht hat. Dass das im wahren Leben nicht so schnell und einfach geht, ist, denke ich, klar - das Buch soll vermutlich nur veranschaulichen, welche Mittel man gegen die Angst einsetzen kann oder woher sie kommt.

Insgesamt vergebe ich 5 Sterne.

Eine Frau erleidet eine Panikattacke. Auf einmal hat sie überall Angst, im Supermarkt, bei der Arbeit, im Restauran, auf der Autobahn – einfach überall. Mit einer Therapie will sie daraus kommen. Und langsam ändert sich etwas.

Eigentlich bin ich kein Freund von solchen Büchern, doch hier hat mich das Cover und die Autorin gereizt. Und das Buch hat mich von Anfang in seinen Bann gezogen. Es ist so fesselnd geschrieben, da man gar nicht aufhören mag zu lesen. Durch einen flüssigen Schreibstil kommt man gut voran. Man begleitet die Frau durch ihre Therapiestunden und spürt förmlich die Stimmungen, in die sich die Frau befindet. Die Gartenarbeit, die sie lange vernachlässigt hat, hilft ihr sehr dabei mit allem fertig zu werden. Es mag sein das es vielleicht nicht so ganz realistisch ist, da die Zeit sehr kurz bemessen ist, aber das steht auf einem anderen Blatt. Das Buch ist unbedingt zu empfehlen, da es unheimlich spannend geschrieben ist und gibt sehr interessante Einblicke, was Panikattacken mit einem machen können.

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Ich habe mit „Mut beginnt im Herzen“ von Tessa Randau ein echtes Mutmach-Buch gelesen. Einfühlsam erzählt sie die Geschichte einer Frau, die plötzlich unter Panikattacken leidet und sich dadurch immer mehr in ihrem Leben eingeschränkt fühlt. Wir begleitet sie auf ihrem Weg, ihre Ängste zu verstehen und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.

Der Schreibstil ist leicht und berührend. Ich konnte mich gut in die Gefühle der Protagonistin hineinversetzen, auch wenn ich selbst noch keine Panikattacken hatte. Allerdings weiß ich was Ängste bedeuten. Ich glaube, dass dieses Buch vielen Mut machen kann, egal ob sie selbst mit Ängsten kämpfen oder einfach mehr Verständnis für das Thema bekommen möchten. Besonders schön fand ich, dass gezeigt wird, dass es Wege aus der Angst gibt und das man nicht allein ist.

Das Cover wirkt auf mich leicht und frei genauso wie die Botschaft des Buches: Weniger perfekt sein, Hilfe annehmen, loslassen und den eigenen Weg finden. Tessa Randau verbindet persönliche Erfahrungen mit hilfreichen Impulsen und schafft so eine Geschichte, die inspiriert und Hoffnung gibt.

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Darum geht es:
Die Erzählerin, eine namenlose Frau, ist Ende dreißig, verheiratet, zweifache Mutter und berufstätig. Sie ist ein Multitalent und führt ein normales Leben. Während einer Zugfahrt mit ihren Kindern erleidet sie, wie aus dem Nichts kommend, eine Panikattacke. Fortan ist diese furchtbare Angst ihr ständiger Begleiter. Ob im Supermarkt, im Auto auf der Autobahn oder während der Arbeitszeit im Büro:
Allgegenwärtig wird sie mit Attacken der Angst überfallen. Sie holt sich Unterstützung von einer Therapeutin. Viel zu lange ist sie vor ihren Problemen/Ängsten/Sorgen davongelaufen. Stück für Stück durchbricht sie alte Verhaltensmuster und lemt für sich, ihre Werte und Belange einzugestehen.

Mein Leseeindruck:
Mir hat das neue Buch von Tessa Randau „Mut beginnt im Herzen" richtig gut gefallen. Der Buchtitel hat mich unheimlich neugierig auf den Inhalt gemacht. Die Autorin schreibt leicht, sehr flüssig und formuliert mit viel Bedacht. Der Roman beschreibt die Problematik der Angststörung sehr verständnisvoll und nachvollziehbar. Tessa Randau vermittelt sehr liebevoll, dass niemand sich für seine Gefühle schämen muss. Die Geschichte bietet einen sagenhaften Mehrwert und großartige Inspirationen und Anregungen zur Soforthilfe. Mir wurde beim Lesen sehr deutlich, dass die Angst sich nicht ohne Grund meldet. Sie möchte uns sagen, dass wir vor Problemen, Sorgen oder Kummer nicht wegrennen sollen, sondern handeln müssen. Diese Message bringt die Autorin ausdrucksstark in ihrem Büchlein herüber.
Es ist ein so wichtiges und sensibles Thema, dass es vielmehr Raum bekommen sollte.

Fazit:
Leseempfehlung für alle die sich für diese Thematik interessieren.
4/5 ⭐️ Ein wichtiges Buch, das Mut macht und für Außenstehende die Angstattacke verständlich macht.

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Vielen lieben Dank für das Rezensionsexemplar!

In „Mut beginnt im Herzen“ von Tessa Randau“ geht es um eine namenslose Protagonistin, die urplötzlich eine Panikattacke erleidet und seitdem ständig in Angst lebt, erneut eine zu erleiden. Wir dürfen sie auf ihrem Weg begleiten und ihre Reise zu einem neuen Leben begleiten.

Die Szene der ersten Panikattacke ist sehr gut gelungen, man kann sich in die Protagonistin einfühlen und die Gefühle nachempfinden. Selbst Kleinigkeiten und scheinbar nichtige Gedankengänge werden mit den Lesern geteilt, damit erhält man einen sehr guten Einblick in das Leiden von Betroffenen. Man kann verstehen, was genau in diesen Momenten bei den Betroffenen geschieht und was Triggerpunkte sein könnten.

Auch die Angst vor der Angst ist sehr groß thematisiert, was auch in der Realität fast das schlimmste bei Panikattacken und Angstzuständen ist. Man lebt mit der Angst vor der Angst und dadurch beginnt der Teufelskreis erst. Ebendieser Teufelskreis wird toll beschrieben und erklärt, wir sind bei Theraphiesitzungen dabei und bei den ersten Schritten der Veränderungen im Leben.

Das Buch hat knappe 250 Seiten, dadurch ist es natürlich klar, dass alles recht schnell gelöst wird und auch nicht die realistischen Probleme auftreten, die Betroffene oft im realen Leben haben thematisiert, was ich schade finde. Dafür sind jedoch die anderen Aspekte wirklich toll bearbeitet und ich denke dass es vielen Betroffenen definitiv Mut machen kann und Angehörigen oder Freunden einen tollen Einblick geben kann.

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