So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

Ich habe mich sehr über das Buch "So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren" von Tiphaine Cailly gefreut, welches mir vom Bassermann Verlag als kostenfreies Rezensionsexemplar über das Bloggerportal Randomhouse kostenfrei zur Verfügung gestellt wurde. Vielen lieben Dank dafür an dieser Stelle, es versteht sich hierbei wie von selbst, dass meine Meinung zum Titel dadurch in keinerlei Weise beeinflusst wurde.

Nachdem ich seit ein paar Wochen mit dem Yoga angefangen habe, fand ich es klug, mich auch ein bisschen ins Thema einzulesen und mir die Posen näher anzuschauen. Ich trainiere über eine App, die sehr viel erklärt und bei der man sich sämtliche Haltungen und Dehnungen auch in Ruhe außerhalb einer Session ansehen kann, doch wollte ich es vermeiden, dass ich mir Übungen falsch aneigne. Natürlich ersetzt so ein Buch und auch eine App keinen richtigen Yogalehrer, das sei schon einmal gesagt. Dennoch finde ich, dass man anhand des Buches und Erklärvideos sehr gut in das Yoga einsteigen kann, vielleicht auch sogar irgendwann zum Fortgeschrittenen wird. Erste Erfolge habe ich bereits erzielt

Das Buch zeigt und erklärt verschiedene Haltungen anhand von Bildern, einer falschen und einer richtigen Ausführung und erklärt dabei schriftlich, was genau zu beachten und auch zu vermeiden ist. Zudem gibt es auch weiter Bilder und Erklärungen für abgewandelte Posen, die diese entweder vereinfachen und weiter erschweren, was ich super hilfreich finde. Am Ende des Buches gibt es auch ein paar Flows, also aneinandergereihte empfohlene Haltungen und Posen zum Nachmachen für seine Yoga-Praxis. Man kann aber auch jederzeit einzelne Sachen, wie z.b. den herabschauenden Hund oder etwas schwerer z.B. die Krähe üben, ohne direkt einen ganzen Yoga-Fluss zu machen. Ich trainiere nämlich weiterhin nach den verschiedenen Stilen meiner App und nutze das Buch eher für vereinzelte Posen, die ich lernen und üben möchte.

Von mir gibt es für "So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren" eine klare Lese- und Kaufempfehlung und volle 5 Sterne *****

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Rezension

Buchname: So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren: In perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos
Autor: Tiphaine Cailly
Seiten: 144 (Print)
Fromat: als Print erhältlich
Verlag: ‎ Bassermann Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (21. März 2022)
Sterne: 5

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw lila- und grünfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann eine Frau in verschiedenen Yogahaltungen erkennen. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Yoga ist einfach perfekt, um den Körper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Tiphaine Cailly die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.

Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.


Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „ So geht Yoga richtig“ von Tiphaine Cailly richtig gut gefallen. Die ganzen Yogaübungen bzw Haltungen wurden hier Schritt für Schritt und mit Foto so ausführlich erklärt, dass man die als blutiger Anfänger echt sehr gut nachmachen kann. Ich empfehle einen Spiegel zum Üben benutzen, denn da sieht man am schnellsten wie und wo man in der Haltung falsch steht. Oder am Besten ist es, man geht mal in ein Yoga Studio mit Lehrerin. Aber das Buch kann ich nur empfehlen, wenn man sich die Übungen mal genauer anschauen will und sehen will, was man den richtig und was man falsch macht. Richtig gut haben mir die ausführlichen und Schrittweisen Beschreiben gefallen. Die Bilder waren auch alle sehr passend. Ich bin sehr froh über das Buch, denn da kann man immer nachschauen, wie die Yogahaltungen richtig gehen. Sehr informativ. Ich bin total begeistert von dem Buch, deshalb bekommt „ So geht Yoga richtig“ von mir auch eine klare Leseempfehlung und sehr verdiente 5 Sterne.

Fazit:

Tolles und ausführlich beschriebenes Yogabuch über die ganzen Haltungen. Schritt für Schritt und in Bildern sehr gut erklärt. Absolute Empfehlung.

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