Einfach genial!
Nachdem ich die beliebte Ärztin und Spiegel Bestsellerautorin bei einer Talkshow erlebt habe, in der sie dieses umfassende, erkenntnisreiche und hochspannende Buch über das Älterwerden vorgestellt hat, ...
Nachdem ich die beliebte Ärztin und Spiegel Bestsellerautorin bei einer Talkshow erlebt habe, in der sie dieses umfassende, erkenntnisreiche und hochspannende Buch über das Älterwerden vorgestellt hat, war ich total neugierig. Und ich wurde wahrlich nicht enttäuscht, denn meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Wer seinen Körper kenne, bleibt länger jung, so die TV-Ärztin Yael Adler. Sie nimmt uns auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen – mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen mit.
Der Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur “Instandhaltung” unseres Körpers.
Ich muss jetzt schon gestehen, dass sich dieses Buch wie ein unterhaltsamer, aber äußerst spannender Roman liest, den man nicht mehr aus der Hand legen will. Das Credo der Ärztin: Wir können das Älterwerden als Feind sehen und ihn mit allen Mitteln bekämpfen (eher erfolglos, denke ich). Wir können aber auch mit Dankbarkeit und Demut auf unseren Körper schauen. Dankbarkeit, dass wir das sind und unser Körper uns durch das Leben trägt, auch wenn er uns manchmal vielleicht enttäuscht. Ich finde die Aufmachung des Buches klasse. Teil 1: Reise durch den Alternden Körper. Hier gibt es interessante Kapitel, wie Zellen: Ein ganz schön bunter Kosmos; Die Haut im Sturm des Lebens; Natürliche Kopfbedeckung & schützende Hornplatten. Das schöne ist, man kann sich die Kapitel herauspicken, die einen besonders interessieren. Teil 2: Vital-Hacks. Und in den dazugehörigen Kapiteln wie …hält Leib und Seele zusammen; Seien Sie Waage-mutig und Physikalische und körperliche Reize. Hier wird es hochspannend und ich habe einiges für mich entdeckt. Einfach genial!
Ein toller Ratgeber, der mich von der ersten bis zur letzten Seite total begeistert hat und für den ich selbstverständlich gerne 5 Sterne vergebe.