Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst. (Klappentext)

Ein tolles informatives Buch welches jede Frau, fast egal in welchen Alter, gelesen haben sollte. Es ist sehr verständlich geschrieben und man versteht dann den eigenen Körper und den weiblichen Zyklus besser. Es werden wichtige Lebensmittel vorgestellt, die den Hormonhaushalt zum Positiven beeinflussen. Im Anschluß an den kurzen Theorieteil folgen die tollen Rezepte. Sie sind gut beschrieben und bebildert. Schon beim Durchblättern lief mir das Wasser im Munde zusammen. Doch leider fehlten mir die Nährwertangaben.

Du wünschst dir schon lange, dich selbst und auch andere Menschen mit Bio-Gemüse zu versorgen, weißt aber nicht so recht, wo und wie du anfangen sollst? Du willst der industriellen Landwirtschaft und ihren Monokulturen, ausgelaugter Erde, verdichteten Böden und chemischen Düngemitteln etwas entgegensetzen? Dann los: Jetzt ist die beste Zeit, deinen eigenen Marktgarten-Betrieb aufzuziehen. Leon Schleep, der mit seiner 'Gemüseinsel' selbst schon eine Marktgärtnerei auf die Beine gestellt hat, zeigt anhand jeder Menge Beispiele bis ins Detail, wie du dabei am besten vorgehst. Profitabilität, optimal genutzte Beete, Bodenpflege, eine effiziente Infrastruktur, Gemüselagerung: mit gründlicher Planung alles kein Problem. Und dann? Kannst du dich auch mit einer kleinen Fläche über große Ernten freuen - die ganz nebenbei noch auf regenerativen Anbaumethoden beruhen. (Klappentext)

Dieses Buch ist eine tolle Grundlage für alle, die sich für Marktgärtnerei interessieren und evtl. einen Betrieb aufmachen wollen. Alles wird bis ins Detail erklärt und beschrieben. Es ist sehr verständlich verfasst und ist ein gutes Grundlagenbuch. Aber auch wenn ich für den privaten Gebrauch einen Selbstversorgungsanbau plane, bekomme ich mit diesem Buch wertvolle Tipps und Anregungen. Solle jeder lesen der sich mehr oder weniger selbst versorgen will.

Jetzt gehen die Römer zu weit! Um seiner Katze Monalisa einen eigenen Palast zu bauen, will der römische General Labienus halb Lutetia abreißen lassen. Ganz klar, dass die Unbeugsamen dem Einhalt gebieten müssen! Dafür braut Weissnix einen Trank, der Bärenkräfte verleihen soll. Doch leider kann man sich bei dem Uhu auf eines verlassen: Seine Tränke haben nie die gewünschte Wirkung ... (Klappentext)

Dieses Buch „Idefix und die Unbeugsamen – Weissnix weiß Rat“ ist ideal für Erstleser. Eine angenehme Schriftgröße erleichtert das Lesen, tolle farbige Illustrationen lockern die Texte auf und ergänzen sie hervorragend. Die Handlung ist lustig und leicht verständlich so dass Leseanfänger schnell und gut die Zusammenhänge erfassen können. Die Spannung ist auch gegeben und gerade richtig für das Einstiegsalter. Es ist auch schnell eine Verbindung zur TV-Serie hergestellt und der Wiedererkennungswert ist groß. Schön fanden wir die Vorstellung der einzelnen Charaktere am Anfang des Buches. So erfahren die jungen Leser gleich, mit wem sie es zu tun haben und können auch immer wieder darauf zurückgreifen. Ein schönes Buch für alle Idefix-Fans und die die es noch werden wollen. Es hat auch meinen Enkel (9 und 11) sehr gut gefallen und sie würden sich noch mehr Bücher aus dieser Reihe wünschen.

Im verschneiten Winterwald wird eine Tanne gefällt. Sie soll als großer prachtvoller Weihnachtsbaum auf dem Weihnachtsmarkt aufgestellt werden. Doch im Baum versteckt wohnt ein kleines Käuzchen, das nun zusammen mit dem Baum in die große Stadt reist. Dort angekommen, entdeckt Waldarbeiter Mario das Käuzchen zwischen den Zweigen. Völlig erschöpft ist es von der langen und beängstigenden Reise. Zum Glück kümmert sich Marios Tochter Emilia liebevoll um das kleine Weihnachtswunder und päppelt es wieder auf. Als es sich erholt hat, bringen Mario und Emilia den kleinen Kauz wieder nach Hause in den zauberhaften Winterwald. (Klappentext)

Dieses schöne Kinderbuch hat meinen Lesekindern, alle im Vorschulalter, sehr gut gefallen. Es ist altersgerecht verfasst und gut verständlich. Sie liebten das kleine Käuzchen. Die schönen Illustrationen ergänzen sich mit dem Text und es entsteht eine schöne Einheit. Das Buch eignet sich gut zum Vorlesen, aber auch Leseanfänger konnte es noch gefallen. Die Botschaften kamen an und meine Lesekinder hatten viel zu erzählen. Das Buch hat mich sehr an „Die kleine Weihnachtseule“ von Ellen Kalish erinnert.

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Gesund, pur, saisonal – die Küche Japans verbindet auf elegante Art und Weise Tradition, Geschmack und Ästhetik auf dem Teller. Mit dem schwelgerischen Koch- und Reportagen-Bildband von Risa Nagahama, Walter Britz und Fotograf Joerg Lehmann weht das Flair der Trendküche aus Fernost auch in hiesigen Küchen so selbstverständlich und leicht wie Kirschblütenäste im Wind. Traumhafte Bildwelten, authentische Rezepte und jede Menge Insiderwissen laden ein zum Träumen und Genießen. Lassen Sie sich verführen von Erbsenreis mit Kirschblüten, hausgemachten Udon, Skrei mit Daikon-Orangen-Sauce, Rinderragout mit Miso oder Erdbeer-Tempura. (Klappentext)

Ein Buch, welches mir beim Durchblättern schon das Wasser im Munde zusammenlaufen lies. Es beginnt mit einer theoretischen Einführung, die sich sehr interessant liest und tolle Einblicke in die japanische Küche gibt. Es schließen sich ansprechende Rezepte an, die super bebildert und sehr schön Schritt für Schritt beschrieben sind. Tipps und Tricks runden das ganze noch ab. Schon allein das Ansehen des Buches macht Freude und Lust. Doch habe ich so meine Bedenken, dass ich hier im ländlichen Raum, ohne aufs Internet zurückgreifen zu müssen, die vielen authentischen Zutaten nicht erhalten werde. Das hat mich ein wenig „traurig“ gemacht. Es sind zwar Internetadressen mit angegeben, aber für ein Gewürz oder Soße gleich bestellen? Trotzdem werde ich versuchen, das eine oder andere Gericht auf meinen Teller zu bringen. Was ich aber vermisst habe, sind die Nährwertangaben. Wer gerne auch etwas anderes ausprobieren und seinen Speiseplan bereichern will, sollte es mit diesem Buch tun.