Der Theorie Teil ist super gut erklärt. Zusammenhang und auch verschiedene Arten von Schmerz. Die Rolle des Immunsystems kannte ich in diesem Zusammenhang auch noch nicht.

Sehr interessant fand ich den Teil zu Bandscheibenvorfällen, konservative Behandlung aber auch wann operiert werden muss. Den Nocebo Effekt kannte ich bisher nicht, das ist gut aufbereitet mit Studienergebnissen.

Und auch der Teil mit den Übungen kommt nicht zu kurz. Sehr gut ist der Hinweis, wann man zum Arzt gehen soll und die roten Flaggen.

Die Übungen kann man wirklich sehr gut nachmachen, gut beschrieben und bebildert! Zu den Übungen gibt es FAQs, mache ich es richtig, wie kann man die Intensität steigern, weitere passende Fragen oder ähnliches. Dann gibt es noch einen Beispiel Wochenplan.

Insgesamt sehr interessant und zu den Übungen werde ich definitiv noch häufiger blättern!

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Empfehlung für alle Fake Dating Fans und auch alle anderen, die gerne Sportsromance lesen 🏈

🏈 Melissa ist eine sympathische Café-Besitzerin die ihr ganzes Geld und viel Arbeit in ihr Café in der Nähe des Football Stadions der Berkeley Bees 🐝 steckt.

Der Quarterback der Bees ist Dalton, der, wenn es nach dem Management und Marketingabteilung geht, mit seinen vielen Frauengeschichten ein

Imageproblem darstellt. Wie kann man das ändern? Eine Fake-Beziehung muss her. Nachdem Dalton die Auswahl der Marketingabteilung nicht gefallt, frägt er Melissa und schon sind wir mitten drin im (Fake) Dating.

🏈 Auch Dalton war mir relativ schnell sympathisch - Ohne zu spoilem nur so viel - es gibt einige spicy Szenen :) Die Story ist süß, man kennt das Fake Dating Schema natürlich, aber ich finde es sehr gut umgesetzt!

🏈 Die Charaktere haben mir gut gefallen - auch die Nebencharaktere - sein bester Freund, ihre tollen! Freundinnen und die Grannys runden die Geschichte ab!

Insgesamt eine schöne Sportsromance 🏈 mit ein bisschen spice!

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Emma kommt für ihre erste Rolle nach Hollywood und ist nicht nur super nervös die Hauptrolle zu spielen, sondern kämpft auch noch gegen die Zweifel, die ihre Eltern gestreut haben. Luke spielt die männliche Hauptrolle und ist schon länger im Business - er hat mit ganz anderen Problemen zu kämpfen, da sind zum einen die Paparazzi und Fans, die ihm überall auflauern und auch die Frage, wer ihn nur für sein Geld oder seinen Ruhm mag und wer es ehrlich meint.

Emma war mir sofort sympathisch und findet zum Glück auch schnell liebe Freundinnen am Set (wir lieben doch alle girl‘s girls 🫶🏼). Luke ist anfangs sehr verschlossen und macht es einem ein bisschen schwerer, ihn zu mögen - trotzdem ist schnell klar, dass er ein guter Kerl ist. Die Charaktere sind toll beschrieben und machen eine glaubhafte Entwicklung durch!

Ich mochte das Setting sehr gerne - man konnte sich die Dreharbeiten und das Leben am Set richtig gut vorstellen :) Auch die Lovestory kommt nicht zu kurz

- erst mal gibt es Fake Dating und wer weis, vielleicht werden aus Enemies ja doch Lovers ;)

Toller Reihenauftakt - ich freue mich schon auf den 2. Band!

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Im Buch wird mit „Bullshitsätzen über Finanzen“ aufgeräumt. Die Autorinnen erklären warum man sich unbedingt auch als Frau selbst um seine Finanzen kümmern sollte und Sätze wie „Ich war schon immer schlecht in Mathe“ oder “Geld ist mir nicht so wichtig“ eine schlechte Ausrede ist.

Finanzielle Freiheit im Kopf, wenn wir die negativen Denkmuster, die wir irgendwann gelernt haben ablegen.

Ein guter Ratgeber, der zeigt, warum Frauen sich um Finanzen und Altersvorsorge kümmern sollten. Leider war es mir zu sehr auf Mütter fixiert, als generell auf Frauen und es fehlen mir praktische Tipps oder Quellen, wo man anfangen könnte, sich weiter zu informieren.

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Über uns das Leuchten der Sterne ist der dritte Band der Farnbay Reihe und auch wieder ein wunderschöner Wohlfühlroman!

Die Freunde aus Farnbay kennt man ja schon und trifft auch alle wieder, dieses mal geht es hauptsächlich um Trevor und Raphael. Trevor, nach außen hin optimistischer Sonnenschein und Inhaber des Cafés The Daily Dose macht kein Geheimnis um sein Interesse an Raphael. Allerdings ahnt niemand etwas von seinen Schuldgefühlen, die ihn seit dem Tod seines Vaters nicht los lassen.

Trevor ist seit dem ersten Band dabei und ich mag ihn als Charakter sooo gerne! Er ist so ein lieber Kerl und immer für seine Freunde da, gleichzeitig ist er aber so hart zu sich selbst.

Raphael arbeitet in der Hotelgruppe seiner Familie und stellt seine Arbeit und die Anforderungen seines Vaters über seine eigenen Träume. Damit ist er unglücklich, aber auch in Sachen Liebe könnte es besser laufen, sein bisheriger „Partner“ hat sein Selbstwertgefühl ziemlich zerstört. Raphe kann man auch nur ins Herz schließen, mit seinen fragwürdigen und witzigen Fakten rund ums kochen.

Die beiden haben so schöne Gespräche und sind einfach so süß zusammen!

Das Buch zeigt schön, dass man seine eigenen Träume verfolgen und sich nicht den Vorstellungen von anderen beugen sollte, wenn die einen unglücklich machen. Auch, dass es ok und manchmal notwendig ist, Hilfe von anderen anzunehmen und man sein Selbstwertgefühl nicht von anderen abhängig machen sollte!

Wohlfühlroman und Highlight!

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