Das Sachbuch "An der Angst wachsen" umfasst 320 Seiten in 3. Teilen auf 16. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Angst kann ein nützlicher Zustand sein, um uns vor Gefahren zu schützen.

Wenn die Psyche aber in ständiger und höchster Alarmbereitschaft ist, können Angststörungen entstehen, und das betrifft weltweit Millionen Menschen.

"Ängste sind die Brücke, die das Ego mit der Seele verbindet, das Bewusste mit dem Unbewussten." - Seite 12

Um allgemein mit der Ungewissheit des Lebens, und somit auch mit der Angst besser umgehen zu können, hat die Autorin die Formel Einsicht + Handeln = VERÄNDERUNG! erstellt.

Dabei kommt die Entwicklungspsychologie zum Einsatz, und 3. Grundpfeiler - ERKENNUNG, VERSTEHEN, UMWANDLUNG sollen dabei helfen, die Angst zu überwinden, und die Angst als Symptom zu erkennen.

"...das Leben anzunehmen und Verantwortung zu übernehmen, statt sich ihr zu entziehen, beginnt der Heilungsprozess." - Seite 69

Ängste sind kein echtes Gefühlt, sondern ein "Platzhalter". Aber wie geht man mit Gefühlen um? Denn... "Wir leben in einer Kultur emotionaler Analphabeten." - Seite 165

Das Leben ändert sich ständig, so wie die Jahreszeiten. Wie schaffen wir es, den Verlust als Teil unsere Aufenthalts auf diesen Planeten zu erdulden, und die Gesetze der Natur anzunehmen?

Denn wir haben keine Kontrolle über die Zukunft...! Nur das HIER und Jetzt!

Fazit:

Der Ratgeber Rund um das Thema Ängste zeigt auf... "Man kann nicht über das Leben hinwegkommen. Wir müssen lernen, das Leben zu durchleben." - Seite 104

Eine unterstützende Navigationshilfe mit unzähligen Abbildungen zur Veranschaulichung und Übungen, um mit der Angst besser umgehen zu können.

4. Sterne!

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Das Sachbuch "Mit Nachsicht" umfasst 272 Seiten auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"In jedem Menschen steckt das Böse, es wartet nur auf die richtige Situation, um auszubrechen." - Seite 35

Sind die meisten Menschen heute rücksichtslos und achten nur auch sich selbst? Was kann man unternehmen um aus schlechten Phasen zu kommen?

In Krisen sehen wir eher die negativen Dinge, und die positiven Aspekte werden übersehen. Denn in der Not können die Erwartungen an die Menschen im Umfeld steigen. Wie kann man Nachsicht entwickeln, mit anderen und sich selbst? Denn Fehler passieren...

Mit Filmen wie "A Clockwork Orange" dem Roman "Der Herr der Fliegen", oder "Das Sheriffs Ferienlagerexperiment" wird aufgezeigt, zu welchem Verhalten Menschen fähig sind.

Wie hilfreich ist die Sublimierung? Der bewusste Versuch, die eigene Angst, Wut, Trauer und Aggression zu kanalisieren.

Welche Rolle spielen die vielen Reize, die ständig und überall auf uns einströmen? Was macht Menschen egoistisch? Was haben wir davon, Nachsicht zu entwickeln?

Wenn man eigene Fehler erkennt, kann man seine Fähigkeit Nachsicht zu trainieren stärken.

"Nachsicht zu trainieren bedeutet, Empathie und emotionale Intelligenz auszubilden." - Seite 226

Fazit:

Der Autor und Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt in diesem Sachbuch auf, wie man Nachsicht mit sich selbst und unseren Mitmenschen gegenüber entwickeln kann.

Dabei kommen Beispiele aus Experimenten/Studien zur Untermalung der Thematik zur Sprache, die dabei helfen können, sein Gegenüber nicht als Hindernis, sondern als Mitmensch zu betrachten.

Wichtig: "Eine Emotion zu spüren ist immer, ausnahmslos, in Ordnung." - Seite 248

Das Sachbuch regt zur Veränderung an, vielleicht auch bei DIR.

4. Sterne!

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Das Buch "Ohne Befund" umfasst 240 Seiten auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Es gibt nur eine Medizin gegen große Sorgen: kleine Freunden."
(Karl-Heinrich Waggerl)

Eine Ärztin wünscht sich schon sehr lange ein eigenes Kind. Nach mehreren Fehlgeburten, geht sie den in Deutschland illegalen Weg - der Leihmutterschaft.

Claire ist Ärztin für plastische Chirurgie und wird nicht nur für notwenigen Schönheitskorrekturen in Anspruch genommen. "Wer zum Broterwerb menschliche Eitelkeit nutzt, sollte derselben empathisch begegnen." - Seite 42

Eine Noch - Ehefrau und Ärztin für die WHO wird ins Krankenhaus gerufen, da ihr Noch - Ehemann einen Motorradunfall hatte. Durch den Unfall reflektiert sie ihre Ehe und denkt über einen Neustart mit ihren Ehemann nach...

Stationsärztin Karin hat ihre ehemalige Hausärztin Henny als Patienten. Henny leidet an einem Lymphom und ist derzeit stabil. Als Karin am nächsten Tag ihre Arbeitsschicht antritt, ist Henny verstorben. Hennys Kinder wollen eine Obduktion!

Ein Literaturzirkel für Oberärzte trifft sich zu einem Literaturdinner. "Wer in diesen Zeiten als denkender Mensch das Leben ganz ohne Sarkasmus aushält, ist entweder wahrnehmungsgestört oder empathiefrei." - Seite 207

Fazit:

Die Autorin Lou Bihl hat zehn Kurzgeschichten aus dem Gesundheits-Wesen geschrieben.

Die Stimmungen in diesen Geschichten sind sehr unterschiedlich, und die Thematiken reichen von humorvoll bis tiefgründig/ernst.

Die Geschichten wirken authentisch und gut recherchiert, und sehen auch mit einem kritischen Blick auf die Herausforderungen im Gesundheitswesen.

"... Angst macht Menschen solidarisch." - Seite 138

4. Sterne!

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Das Buch "#ALS und andere Ansichtssachen umfasst 337 Seiten auf 27. Kapiteln und einem Vorwort.

Kurzer Plot:

ALS (Amyotrophe Lateralsklerose) ist eine unheilbare Erkrankung des motorischen Nervensystems.

2015, kurz nach der Geburt seines Sohnes Hannes, begann für Christian Bär ein neuer und schwieriger Lebensweg.

"...Symptome nahmen kontinuierlich an Fahrt auf und ließen sich durch Hoffen nicht bremsen." - Seite 16

Nach einem Untersuchungsmarathon (teils sehr schmerzhaft), erhält Christian die Diagnose ALS (spielt in der Liga der härtesten Diagnosen weit oben).

"...derzeit ist die Therapie der ALS, wenn man es sachlich sieht, leider noch eine palliativ medizinische Betreuung von Sterbenden." - Seite 39

Bei ALS muss man sich in kurzen Zeitabständen von Dingen die selbstverständlich waren verabschieden, mit einer ständig veränderten Dynamik.

Dank eines Sprachcomputers (Klaus), über die Bewegung seiner Augen, kommuniziert er mit der Welt, und so entstand auch dieses Buch.

"Ich will leben und nicht überleben." - Seite 123

Anfangs pflegte ihn seine Powerfrau Katrin noch alleine, aber ab einem bestimmten Punkt, war das nicht mehr zu stemmen.

Christian bekommt eine 24 - Stunden - Intensivpflege zu Hause, und kann so ganz nah bei seiner Familie sein. Für seinen Sohn Hannes, ist Papa, einfach Papa mit coolen Features.

Und das soll Dank Intensivpflege "Team Bär", Sprachcomputer, Magensonde... noch ganz lange so bleiben...

"Mein Geist ist wach, meine Empfindungen sind unbeeinträchtigt, ich liege in meinem Bett..." - Seite 94

Fazit:

Christian [ m a d e b y e y e s ] ist ein Kämpfer(bär). "Wer früher pumpt, hat länger Luft." - Seite 91

Mit Selbstironie, Selbstreflektion aber auch mit Realismus und Hoffnung schaut er auf seine Krankheitsgeschichte zurück, und lässt uns Lesenden in seine Gefühls- und Gedankenwelt eintauchen.

Auch kritische Themen wie das marode Gesundheitssystem, die bürokratischen Hürden (Hilfsmittel...), und die Inklusion von Mitbürgern mit Behinderungen werden angesprochen.

ALS - hat AUFMERKSAMKEIT und ANTEILNAHME verdient!

"Kämpfen, Lachen, Leben." - Leg dich nicht mit einem Bären an :0)

5. Sterne!

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Das Buch "Als ich aus der Zeit fiel" umfasst 143 Seiten auf 8. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Schizophrenie" - die psychische Erkrankung steht (meist) mit einer Stigmatisierung und Diskriminierung in Verbindung.

Um Betroffenen Mut zu machen, und nicht Betroffene über die Erkrankung aufzuklären bzw. diese näherzubringen, hat Jens Jütter seine Krankheitsgeschichte in autobiografischer Form aufgeschrieben.

Jens Jütters "paranoide Schizophrenie" begann mit seinem 27. Lebensjahr und hielt ihn bis zu seinem 38. Lebensjahr fest im Griff.

Der/die Auslöser bzw. die Trigger sind bei jedem Betroffenen anders, Genetik, Infektionskrankheiten, Stress. Es ist nicht vorhersehbar wer eine Schizophrenie in sich trägt. Schizophrenie ist eine Stoffwechselerkrankung im Gehirn, und es kann jeden treffen.

"Es ist für die Genesung hilfreich, sich selbst anzunehmen und Geduld mit sich selbst zu entwickeln. - Seite 11

Jens Frühsymptome während seiner Unizeit waren z. B. innere Unruhe, Schlaflosigkeit, die sich zu einer Wahrnehmungsverschiebung und Beziehungsidee (Umwelt wird anders wahrgenommen, Reize werden nicht mehr ausgefiltert) entwickelt.

Der Verlauf einer Schizophrenieerkrankung kann sehr verschieden sein. "Ein vertrauensvolles stabiles Umfeld vermeidet eine Wahrnehmungsverschiebung." - Seite 35

Zum Krankheitsbild gehört auch die Verfestigung von Wahnideen, Halluzinationen - man ist sozusagen im Dauerstress!

Der erste Gang zum Psychiater, war für Jens der Beginn der Behandlung. Denn auch sein Umfeld merkte, dass etwas nicht stimmte.

Tagesklink, stationäre Klinikaufenthalte, die richtige Medikamenteneinstellung... bis zur BEFREIUNG mit der Erkrankung offen umzugehen...

"Ich bin mit der Erkrankung im Reinen. Die Krankheit war und ist ein Teil von mir, den ich angenommen habe." - Seite 132

Fazit:

Der Autor Jens Jüttner erzählt über seinen langen und schwerer Weg mit der Erkrankung "Schizophrenie".

Er möchte der Diagnose den Schrecken nehmen, und aufzeigen, dass es Behandlungsmöglichkeiten gibt um die Schizophrenie zu kontrollieren, anstatt sich von ihr bestimmen zu lassen.

Beim Lesen ist man ganz nah an der Krankheitsgeschichte dran, das macht das Krankheitsbild der "Schizophrenie" (für nicht Betroffene) nachvollziehbar.

Ein wichtiges Buch um die Bedrohlichkeit der Schizophrenie abzubauen!

5. Sterne!

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