Wie wir unsere Muster durchbrechen und die Kontrolle über unser Liebesleben zurückgewinnen
Tinder, Bumble, Hinge – die Liste der Dating-Apps ist lang und das Liebesglück nur einen Swipe entfernt. Da sollte es doch ein Kinderspiel sein, den richtigen Partner zu finden. Doch viele Suchende wissen, dass die Realität oft ganz anders aussieht. Sie ziehen von Date zu Date, machen sich Hoffnungen und bleiben dennoch allein. Woran liegt das? Und wie kommt man heraus aus dieser frustrierenden Dating-Spirale und findet eine glückliche Beziehung? Das Stichwort lautet „Selbstliebe“, wissen die Psychologen und Dating-Experten Caroline Hehenberger und Alexander Tiesenhausen. In ihrem Ratgeber zeigen sie, welche positiven Auswirkungen die Arbeit an sich selbst auf das Liebesleben haben kann, geben wertvolle Tipps und Übungen zur Selbstreflexion an die Hand und helfen Dating-Geplagten, endlich zu der Beziehung zu gelangen, die sie sich wünschen.
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„Vom Dating-Frust zur glücklichen Beziehung - Wie wir unsere Muster durchbrechen und die Kontrolle über unser Liebesleben zurückgewinnen“ von Caroline Hehenberger & Alexander Tiesenhausen behandelt das ...
„Vom Dating-Frust zur glücklichen Beziehung - Wie wir unsere Muster durchbrechen und die Kontrolle über unser Liebesleben zurückgewinnen“ von Caroline Hehenberger & Alexander Tiesenhausen behandelt das Thema Liebesleben.
Caroline Hehenberger & Alexander Tiesenhausen befassen sich mit dem suchen der großen Liebe und stellen fest, so einfach wie es immer aussieht, ist es garnicht. Trotz Datingapps ist es schwer die Liebe des Lebens zu finden. Doch vielleicht liegt das an unserer fehlenden Selbstliebe?
Caroline Hehenberger & Alexander Tiesenhausen gehen diesem Thema auf den Grund.
Das Buch ist total interessant und spannend. Man erfährt viel Neues, was auch die Denkweise ändern kann.
Der Text wurde toll verfasst und es sind nicht irgendwelche Sätze, die einem im Endeffekt eh nichts bringen.
Das Buch kann eine große Unterstützung im Thema Liebe sein, egal in welchem Kontext.
Ich finde das Buch unglaublich wertvoll. Obwohl der Titel signalisiert, dass es in erster Linie darum geht in eine glückliche Beziehung zu kommen, ist es ein Wegweiser um sich selber auf die Spur zu kommen, ...
Ich finde das Buch unglaublich wertvoll. Obwohl der Titel signalisiert, dass es in erster Linie darum geht in eine glückliche Beziehung zu kommen, ist es ein Wegweiser um sich selber auf die Spur zu kommen, also warum es bisher noch nicht mit der glücklichen Beziehung geklappt hat und es ist ein Arbeitsbuch.
Das heißt, man sollte sich die Zeit nehmen und ehrlich Fragen beantworten und reflektieren.
Der Grundtenor ist, wenn man mit sich selbst "im Reinen ist", kann man eine glückliche Beziehung führen. Wenn man sich selbst vernachlässigt, nicht akzeptiert, keine Grenzen setzt, ist es eher unwahrscheinlich in einer Beziehung glücklich zu sein.
Aber wer schaut z.B. nach einem Beziehungsende schon ehrlich auf sich selbst, am Einfachsten ist es doch mit dem Finger auf den Anderen zu zeigen. Und dann wundert man sich, warum auch die nächste Beziehung nicht funktioniert.
Der ehrliche Blick auf sich selbst, ist einfach wichtig und das wird in diesem Buch sehr deutlich.
Meine absolute Lese-Empfehlung für alle, die sich nicht nur eine glückliche Beziehung wünschen, sondern sich selbst besser kennenlernen wollen.
Zunächst einmal gefällt mir das Cover optisch sehr, da die Herzen im Hintergrund sehr passend und die Farben auch angenehm sind. Die beiden Autoren unterhalb des Covers haben auf mich bereits auf den ersten ...
Zunächst einmal gefällt mir das Cover optisch sehr, da die Herzen im Hintergrund sehr passend und die Farben auch angenehm sind. Die beiden Autoren unterhalb des Covers haben auf mich bereits auf den ersten Blick sehr sympathisch gewirkt.
Das Buch fasst sich auch gut an, da es keine Hochglanzfolie gibt, sondern das Buch nur aus Papier und biegsamer Pappe besteht.
Der Schreibstil hat mir sehr gefallen, ich habe alles gut verstehen können, auch wenn sehr viele Unterthemen in dem kleinen Büchlein verpackt wurden.
Zwischendurch gibt es Grafiken und Schaubilder, die die Themen noch mal visualisieren. Diese haben mir ebenfalls sehr gefallen, da sie sehr kreativ sind und man sich so vieles wie eine Art Eselsbrücke besser merken konnte. Ohne diese Bilder würde mir in dem Buch wahrscheinlich sehr viel fehlen, da ich in Sachbüchern solche Bilder brauche.
Mir hat der Ansatz des Ratgebers gefallen, da der Schwerpunkt auf einem selbst liegt. Kapitel für Kapitel lernt man unter anderem:
Was sind meine Bedürfnisse?
Wo liegen meine Grenzen und wann und wie sollte ich sie setzen?
Was habe ich als Kind für Erfahrungen mit Bezugspersonen gemacht? Inwiefern haben diese mich geprägt?
Was für ein Bindungstyp bin ich bzw. mein Gegenüber?
Wie lerne ich meine Stärken und Schwächen kennen und sie zu akzeptieren?
Das sind nur einige, die ich aufgezählt habe. Ich würde es als eine Selbstoptimierung und auch Selbstreflexion beschreiben. Tatsächlich ist hier was dran, da man eine Beziehung nur dann führen sollte, wenn man mit sich selbst glücklich ist. Dazu versteht man besser, wie Dinge in Beziehungen laufen, oder warum Dinge anders laufen.
Bei dem Beziehungstypen habe ich tatsächlich einige Menschen aus meinem Umfeld wiedererkannt und war erstaunt darüber.
Zu jedem Kapitel gibt es Übungen zum Ausfüllen, was mir am besten gefallen hat. Das ist so ähnlich wie Selbsttherapie, da man zu jeder Frage einmal in Ruhe nachdenkt und die Gedanken auf Papier bringt.
Die beiden Autoren sind echte Psychologen und keine einfachen Coaches, das macht sich bei diesem Buch sehr bemerkbar, da sie fundiertes und fachliches Wissen weitergeben.
Mir hat der Ratgeber gefallen, da ich mich sehr für das Thema Beziehungen interessiere und viel für meine eigene Beziehung mitnehmen konnte. Ich werde das Buch als nächstes einer Freundin weiter empfehlen, die zur Zeit große Probleme mit ihrer Beziehung hat. Das Buch bietet natürlich keine Garantie dafür, dass es in Beziehungen glatt laufen wird aber dennoch ist es hilfreich sich das psychologische Wissen und die Theorie dazu anzueignen und sich selbst besser zu verstehen.
Dieses Buch ist dafür da, Menschen zur Beziehungsfähigkeit zu verhelfen und zwar in jeder Hinsicht.
Immer wieder wird deutlich, dass die Selbsterkenntnis dafür der wichtigste Faktor sind. Daher gibt ...
Dieses Buch ist dafür da, Menschen zur Beziehungsfähigkeit zu verhelfen und zwar in jeder Hinsicht.
Immer wieder wird deutlich, dass die Selbsterkenntnis dafür der wichtigste Faktor sind. Daher gibt es eine Menge von Übungen und es werden diverse Faktoren einbezogen, von denen zumindest ich bisher nicht einmal ahnte, dass sie eine Rolle spielen könnten.
Man darf also gespannt sein auf die Vielfalt der Themen. Ich selbst bin seit Jahren verheiratet und defitiv nicht auf der Suche nach einer neuen Beziehung und auch für mich ist dieses Buch ein Gewinn! Man kann die hier gewonnenen Erkenntnisse nämlich auch in diversen anderen Bereichen nutzen und natürlich auch, um die bestehende Beziehung "aufzumöbeln"!
Mein erster Gedanke, als ich das Foto der Autoren Caroline Hehenberger und Alexander Tiesenhausen sah, war, da die beiden so jung sind, was können die mir schon groß über Beziehung sagen. Sehen wir in ...
Mein erster Gedanke, als ich das Foto der Autoren Caroline Hehenberger und Alexander Tiesenhausen sah, war, da die beiden so jung sind, was können die mir schon groß über Beziehung sagen. Sehen wir in zwanzig Jahren einmal weiter. Doch genau das hat mich gereizt, das Buch zur Hand zu nehmen. Am Ende fand ich das Alter der beiden Autoren dann völlig unerheblich.
Wir haben hier ja ein Arbeitsbuch. Das geht auch schon vom Cover hervor, da dort auf 16 Übungen hingewiesen wird. Einigermaßen überrascht war ich allerdings, dass es sich nicht nur um Liebesbeziehungen handelt, das habe ich für mich aus dem Titel „Vom Dating-Frust zur glücklichen Beziehung“ und dem Untertitel abgeleitet, sondern in erster Linie einmal um die Beziehung zu sich selbst.
Der Buchaufbau ist sehr typisch für ein Arbeitsbuch. Es ist in Kapitel und Unterkapitel eingeteilt. Sobald es passt oder notwendig ist, werden die Übungen eingebaut, erklärt und es gibt auch Platz für eigene Notizen. Diese Art finde ich viel angenehmer ein Thema zu bearbeiten, als irgendwo am Schluss nach der entsprechenden Übung suchen zu müssen. Die Übungen selbst sind in meinen Augen gut gewählt und erklärt.
Sehr persönlich gestaltet finde ich auch, dass zwischendurch immer wieder Fotos der Autoren mit kurzen Sätzen eingefügt wurden.
Ich sehe hier ein Werkbuch vor mir, um sich selbst besser kennenzulernen, um in weiterer Folge die Beziehungen jeglicher Art im Außen verbessern zu können.
