Happy Life Diät

Ich muss gestehen, ich bin mit relativ geringen Erwartungen an diese Lektüre herangegangen. Wenn ein Buch das Wort "Diät" im Titel hat, hat es bei mir grundsätzlich schon mal keinen idealen Start bzw. weckt meine Skepsis. Wenn das Buch dann noch von einem Model und/oder einer Influencerin geschrieben wurde, steigert das nicht gerade sein Ansehen in meinen Augen. Dennoch hat mich die Leseprobe neugierig gemacht und so habe ich mich entschlossen, mir die Ergüsse dieser Dame, die ich zuvor nicht kannte, zu Gemüte zu führen.

... und was soll ich sagen, ich bin ehrlich positiv überrascht von dem Buch! Es ist einerseits handlich und schön gestaltet, andererseits hat es mich aber auch durch den Inhalt überzeugt. Ich hatte oberflächliche Tipps und Weisheiten erwartet und wurde überzeugt von den - niemals aufdringlichen - Ratschlägen einer selbstbewussten jungen Frau, die es trotz allerlei Widrigkeiten schafft, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Die Autorin ist dabei sehr offen, berichtet über persönliches, des Öfteren auch über unangenehme Erfahrungen und Gefühle, die sie hatte, und zeigt ihren Lesern, wie man dank positivem Mindset und Hingabe sehr viel erreichen kann.

Ich muss zugeben, ich bin nicht immer zu 100 % der Meinung von Shermine und einiges von dem, was sie schreibt ist mir auch vorher bekannt gewesen, dennoch schafft dieses Buch es, einen positiv zu Stimmen, Achtsamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umwelt zu entwickeln und gibt übersichtlich Tipps, die jede/r in sein Leben einbauen kann, um es etwas erfüllter zu gestalten.

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Meine Meinung:
Normalerweise lese ich diese Art von Buch nicht, da ich die häufig so belehrende Art "So hast du dein Leben zu leben" nicht unbedingt zu schätzen weis. Allerdings schwärmten mehrere Leser in meinem Umfeld über dieses Buch und so musst ich doch einmal hineinlesen und mir selbst eine Meinung bilden.

Und was soll ich sagen, Shermine Shahrivar hat mit diesem Ratgeber einen überaus soliden und zurückhaltenden Ratgeber geschaffen und dies meine ich keinesfalls negativ, denn sie schafft es auf einfache, sehr gezielte Art ihre Meinung und Erfahrungen an den Leser weiterzugeben und dabei schlägt sie nie einen überaus belehrenden oder schulmeisterlichen Ton an, sondern sie gibt Beispiele und Einblicke in den Umgang mit dem Leben, den einzelnen Säulen und dies macht sie auf sehr anschauliche Art.

Dennoch kannte ich bereits einige Ansätze, sodass nicht alles innovativ oder neu erscheint, dennoch ein guten und inspirierendes Buch!

der nicht ganz so sehr in die Tiefe geht.

* Aber was ist eigentlich mit "Junk Values"? Ich habe den Eindruck, dass wir in einer Zeit des Werteverfalls leben. Es geht viel darum, öffentliche Annerkennung zu generieren, über Statussymbole und Geld. *

Ich hatte Shermine Shahrivar zwar wohl mal im Fernsehen gesehen, aber dass ich jetzt wirklich gewusst hätte, wer sie ist, kann ich nicht sagen. Und so war ich irgendwie neugierig auf ihr Buch.

Sie gibt tiefe Einblicke in ihr Leben und ihre Vergangenheit und man merkt sehr schnell, dass sich hier jemand intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt hat, sie ist unheimlich reflektiert. Das hat mir gut gefallen, zumal sie auch total sympathisch rüberkommt.

Shermine Shahrivars Quintessenz: 6 Säulen zum Glücklich sein: Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport. Nach einer kurzen Einleitung ist jedem dieser 6 Punkte ein Kapitel gewidmet, in dem sie von eigenen Erfahrungen berichtet, gespickt mit netten aber relativ allgemeinen Weisheiten und angerissenen Studien ohne Belegung. Tatsächlich - so meine Meinung - darf man es nur als weitergegebene eigene Erfahrungswerte betrachten, an denen man sich gerne orientieren oder hier und da ein Beispiel nehmen kann; denn richtig in die Tiefe geht es nicht und wer sich bereits mit den Themen beschäftigt hat, dem bietet es in dem Bereich nicht viel Neues.

Aber das Schöne daran, es sind einfache Tipps, die jeder umsetzen kann und für die es weder große Vorbereitung noch viel Geld braucht. Sehr bodenständig, ganz ohne MUSS und erhobenem Zeigefinger, berichtet Shermine Shahrivar unheimlich ehrlich von ihren Erfahrungen. Das merkt man und damit hat sie mich berührt.

Alles in allem eine kurzweilige Lektüre, aber eher dünn in Sachen fundierter Ratgeber. Von mir gibt es 3,5 Sterne.

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Wieder ein Diätbuch - Diäten prägen den Alltag, insbesondere den von Frauen, und auch schon Teenagern.
Dieses Diätbuch ist von einem Modell - hmm, das motiviert im ersten Moment nicht so wirklich, denn woher soll die Autorin die Probleme von übergewichtigen Menschen verstehen können?
Beim Lesen des Buches habe ich dann aber erkannt, was ich immer wieder vergesse: jeder Mensch, hat sein Päckchen zu tragen - JEDER!

Dieses Buch ist gut aufgebaut - und für mich ist das besondere: das Buch versucht einen ganzheitlichen Ansatz zu bieten, und nicht nur auf die Punkte Ernährung und Sport einzugehen. Auch die Themenbereiche Beziehungen, Sexualität, Beauty und Spiritualität werden behandelt.
Dieser ganzheitliche Ansatz gefällt mir sehr gut. Jedoch ist für diesen Umfang das Buch einfach zu kurz geraten.
Ja das Buch bietet einige schöne Ideen - und ist vielleicht die Basis, wenn man den ganzheitlichen Ansatz und die Ideen dahinter kennen lernen möchte. Möchte man diesen aber wirklich umsetzen, benötigt man tiefergehende Bücher um sich damit zu beschäftigen.

Schön finde ich die im Buch eingebauten Lebensweisheiten und Philsophien - eines schafft das Buch damit nämlich definitiv: man beginnt zum Nachdenken, und damit, sich mit sich selbst zu beschäftigen.

Das Buch ist definitiv ein "anderes" Diätenbuch und hebt sich aus der Masse hervor - es bietet einen guten Einblick und regt zum Nachdenken an; aber um das Ganze wirklich langfristig umzusetzen, bietet es inhaltlich zu wenig.

Shermine Shahrivar ist Model und TV-Moderatorin. Sie studierte in New York integrative Ernährung und arbeitet als Healthcoach in Amerika und Deutschland.
Nun ist sie also unter die Autoren gegangen und hat ein ansprechendes Sachbuch geschrieben:
Der Ausweg aus dem Diäten-Dschungel
Immer mehr Diäten drängen auf den Markt - doch bloßer Essensverzicht löst nicht alle Gewichtsprobleme nachhaltig. Dieses Buch bietet eine ganzheitliche Lösung, das Thema Abnehmen achtsam und gesund anzugehen - und das mit einer Autorin, die anhand Ihrer eigenen Lebens- und Leidensgeschichte das beste Vorbild ist. Dabei wird das Buch ein treuer Begleiter, der sie über die intensive Beschäftigung mit sechs Säulen (Ernährung, Bewegung, Familie, Sexualität, Spiritualität, Arbeit) zum gesunden und glücklichen Ich führt.

Der moderne Weg zum Wunschgewicht
In interaktiven Kapiteln erklärt Shermine Shahrivar, warum es ganz entscheidend ist, jeder Lebenssäule individuell Aufmerksamkeit zu schenken. Ihre ganzheitliche Lebensphilosophie die zeigt, wie man im Einklang mit sich selbst zum Wunschgewicht findet - fernab von Diäten, harten Sportprogrammen und Selbstkasteiung. Denn wir sind so viel mehr als die Zahl auf der Waage.

Soweit zum Inhalt. Das Buch selbst ist wohl für eingefleischte Fans von Shermine Shahrivar geschrieben worden, jedenfalls geht es vornehmlich um sie Selbst und ihren Körper und Wohlbefinden. Es ist recht weit von den Realität eines Durchschnittsmenschen entfernt, der sich hier vielleicht den Ein oder Anderen Tipp aus diesem Ratgeber erhofft. Viel wird hier angerissen und mit neuen Ideen oder Ansatzpunkten wird auch nicht aufgewartet. Ein nettes Buch, von dem man sich aber nicht zu viel versprechen sollte.

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