Der große Anti-Aging Kompass

+ + ein guter Leitfaden durch den Dschungel von Vitaminen, Mineralstoffen und Heilpflanzen + +

In diesem Buch stellt Dr. Claus Wunderlich über 130 Substanzen ( Aminosäuren, Fette, Vitamine, Mineralstoffe, Heilpflanzen,.. ) vor, die einen großen Beitrag zu einem langen und gesunden Leben leisten können.

Jede Substanz wird erstmal grundsätzlich besprochen und dann unter den Gesichtspunkten von Anti-Aging, Anwendungsempfehlung und bei manchen Substanzen auch einen Warnhinweis. Der Autor hat sich bemüht, alles gut und leicht verständlich darzustellen und daher hat man mit diesem Buch ein ideales Nachschlagewerk, wenn man was spezielles zu einem Nährstoff wissen möchte.

Am interessantesten und eigentlich auch am hilfreichsten ist für mich die Tabelle mit allen Substanzen und ihren Wirkbereichen. Da kann man sich dann sein eigenes Programm zusammenstellen. Folgende Wirkbereiche sind lt. Herrn Dr. Wunderlich im Bereich Anti-Aging zu beachten: Antioxidans - Telormerase - Sirtuine - Wachstumshormon - Testosteron - Herz/Kreislauf - Haut/Haare - Gehirn/Nerven - Immunsystem - Muskeln - Krebsschutz

In diesem Sachbuch wird man über alles aufgeklärt, was der Körper so braucht, zum jung und gesund zu bleiben. Es wird wirklich alles beleuchtet, was es gibt. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Heilpflanzen gegen das Altern, dazu noch die weiteren Anti-Aging Wirkstoffe.

Ich fand es super, dass es einen Überblick-, einen Anti-Aging-, einen Empfehlungs- und einen Achtung-Abschnitt gab. Zuerst wird erklärt, warum der Körper es benötigt und wie man das zu sich nehmen kann (meist werden Nahrungsmittel aufgezeigt). Dazu kommt dann das Kapitel warum es fürs Anti-Aging wichtig ist oder sein könnte. Dazu kommt die Empfehlung, ob es wichtig erscheint oder sinnvoll. Und zu guter letzt kam dann noch das Achtung, warum man evtl. aufpassen sollte oder was passiert, wenn man es mit anderen Sachen kombiniert oder halt nicht.

Es hat natürlich lange gedauert, bis ich das Buch durchgelesen hatte. Man kann es auch nicht auf ein Mal machen. Aber danach ist es ein tolles Nachschlagewerk. Meins zeichnet sich durch sehr viele gelb markierte Stellen aus, so dass ich das, was für mich wichtig ist, schneller wieder finde.

Was ich an diesem Buch schätze ist, dass es ein übersichtliches Sachbuch ist, das nur mit dem notwendigen bestückt ist und dazu Lösungen bietet. Hinten im Buch gibt es dazu noch Tabellen. Außerdem gibt es Mengenangaben, wie viel man davon nehmen darf. Natürlich dürfen die Quellen und Literaturhinweise nicht fehlen, die auf engstem Raum 2,5 Seiten einnehmen.

Das Buch wirkt sehr glaubhaft und ich werde auf jeden Fall einiges ausprobieren. Es gefällt mir sehr gut und ich denke, dass es für jeden sehr hilfreich ist.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Endlich mal ein Buch, das Lösungen aufzeigt, wenn es Probleme gibt, die bei der Gesundheit oder beim Altern vorkommen. Ein Behalti, dem ich 10 Feensterne gebe.

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Es ist ein umfangreiches Werk das gut zu lesen ist. Es ist gut gegliedert in die einzelnen Kapitel. Für mich sehr interessant gewesen.
Für Einsteiger die sich informieren möchten aber auch welche wie ich die schon einiges wissen gut geeignet.
Das Cover passt auch hervorragend zum Inhalt.
Die Gliederung in dem Buch ist gut gemacht worden ich konnte gezielt suchen und lesen.

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Als ich das Buch erhalten hatte, war ich ziemlich überrascht was den Inhalt angeht. Man findet wirklich von A bis Z alle wichtigen Wirkstoffe, die der Körper braucht.

Besonders gut gefallen hat mir, dass es sehr verständlich erklärt wird, so, das ich als Laie auch verstehe, was da geschrieben steht. Bei vielen Büchern liest man und ist danach überhaupt nicht schlauer.

Mir hat unteranderem such sehr gut gefallen, dass einige Sachen erklärt wurden, die man mal so beiläufig gehört hat, aber nie wusste, wofür es da ist.

Ich kann das Buch euch echt weiterempfehlen.

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Passend zum Titel des Buches sieht man auf dem Cover einen Kompass. Der Blau-Weiß-Kontrast wirkt freundlich und sympathisch.

Dennoch , ich kann nicht genau sagen, was, doch das gewisse Etwas fehlt mir da noch...! Auch ein fester Einband wäre für mich optimal gewesen.

Doch davon abgesehen ( "Meckern auf hohem Niveau"!) hat mich das Buch absolut beeindruckt.

Es umfasst m.E. alle Facetten der Thematik.

Aufgesplittet in eine Einführung mit "Blick über den Tellerrand" und einzelne Kapitel zu wichtigen Stoffen wie Vitaminen oder Mineralstoffen, Aminosäuren etc., erhält man kurz, bündig verschiedene Nahrungsmittel erläutert.

Die Gliederung ist dabei jeweils logisch, allumfassend und immer gleich aufgebaut, sodass man sich super zurechtfindet und auch gezielt nach etwas suchen kann.

Dieses Buch ist wirklich eine Bereicherung für alle, die lang jung bleiben wollen - innen wie außen!

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