Einen geliebten Menschen verlieren

Dr. Doris Wolf ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. Abschied und Trauer sind ihr im eigenen Leben, aber auch in ihrer Praxis regelmäßig begegnet. Sie schreibt sehr einfühlsam und emphatisch zu diesem Thema, es ist wie ein angenehmes Gespräch, in dem einem eine vertraute Person beisteht, dieser Ton macht das Buch zu einer echten Hilfe.

Das Buch gliedert sich in zwei Teile. Im ersten wird darüber berichtet, wie unterschiedlich verschiedene Kulturen mit dem Tod umgehen, welche Phasen alle Trauernden durchlaufen und welche Mythen in unserer Gesellschaft zum Tod existieren. Wie Kinder Trauer äußern und welche Hilfen Religion bedeuten kann. Welche innere Kräfte mobilisiert werden können, ist ebenfalls Thema. Im zweiten Teil geht es um die unterschiedlichen Phasen der Trauer, die man durchlebt und wie man sie überwinden kann.

"Haken Sie sich bei mir unter, und wir werden uns gemeinsam auf den Weg machen."

Die beiden Teile sind in viele Kapitel unterteilt, die wiederum in Unterkapitel aufgespalten sind. Die Schrift ist etwas größer und alles ist mit Absätzen gut untergliedert. Auf diese Weise kann man auch etwas bewältigen, wenn einem vor Schmerz vielleicht nicht so sehr nach lesen ist. Außerdem kann man durch die tollen Untergliederungen auch schnell etwas überfliegen und auffinden.

Die persönliche Ansprache und die vielen Tipps im zweiten Teil waren wirklich sehr schön und einfühlsam, sie sind so formuliert das man das Gefühl hat, individuell abgeholt zu werden. Dieser Ton macht das Buch tatsächlich zu einem wertvollen Begleiter, wenn man sich in einer Trauerphase befindet. Obwohl mein Verlust schon eine ganze Weile zurückliegt, haben mir viele der Erklärungen im Nachgang die Augen geöffnet und mich mit einigen Reaktionen meinerseits, aber auch der anderer Menschen versöhnt.

Am Ende des Buches findet sich eine Auflistung von Organisationen, bei denen man Trauerbewältigungsgruppen findet, für die Schweiz, Österreich und Deutschland.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Leider ein Tabuthema in unserer Gesellschaft, aber auch eines, dem sich jeder Mensch stellen muss.

Lesenswert

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Gleich zum Anfang möchte ich hier sagen, das dieses Buch ganz toll gelungen ist. Das befasst sich mit dem Thema Trauer. Vielen Menschen fällt es sehr schwer mit diesem Thema umzugehen. Vielleicht dem geschuldet, das Tod und Sterben in unserer Gesellschaft zu einem Tabuthema geworden ist. Die betroffenen Menschen fühlen sich alleine gelassen. Dieses Buch zeigt sehr viele Wege auf, um besser mit diesem Thema umzugehen. Jeder Mensch verarbeitet die Trauer anders. Beeindruckend wird hier auch dargestellt, wie Kinder mit Trauer umgehen, Reaktionen die eventuell auftreten können. Auch andere Kulturen werden beschrieben. Die Trauerphasen werden erläutert, die nicht immer nacheinander folgen müssen, sondern sich auch überschneiden können, genauso wie die Sterbephasen auch. Der Grad zwischen normalen Trauern und krankhaften Trauern wird ebenfalls sehr gut dargestellt. Jeder Mensch empfindet anders. Die Autorin unterbreitet sehr viele gute Anregungen um mit der Trauer besser umzugehen. Meiner Meinung nach, gelingt es ihr, die Gedanken und Gefühle meisterhaft einzufangen und den Menschen einen Weg zu zeigen mit ihrer Trauer umgehen zu können.

Dieses Buch werde ich sehr gerne weiter empfehlen. Im privaten Bereich musste ich mich schon oft damit auseinandersetzen, habe in diesem Buch viele Dinge entdeckt, die ich selber angewandt habe. Für mich wirkt das ganze sehr authentisch und ist auf jeden Fall hilfreich. Aber auch im beruflichen Leben habe ich oft mit diesem Thema zu tun. Ich denke für viele Menschen, kann genau dieses Buch, der Schlüssel sein.

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Dr. Doris Wolf hat einen übersichtlichen und gut strukturierten Berater bei Trauerfällen und Verlusten vorgelegt. Das Buch liest sich sehr persönlich, als würde man ein Gespräch mit jemanden führen. Die Worte sind einfühlsam und man spürt den reichen Erfahrungsschatz der Autorin. Nach einem einführenden Kapitel über den Tod, wie zum Beispiel die Phasen der Trauerverarbeitung, Mythen zum Thema Tod oder wie Kinder trauern, beschäftigt sich das zweite Kapitel mit konkreten Strategien der Trauerarbeit. Dieses Kapitel finde ich sehr wertvoll. Wie geht man mit den überwältigenden Gefühlen wie Wut, aber auch mit Schuldgefühlen und Ängsten neben dem Gefühl der Trauer um? Wie schafft man es nach einem schmerzhaften Verlust wieder nach vorne zu sehen und den Tod eines geliebten Menschen in sein Leben zu integrieren und zu akzeptieren? All diesen Fragen geht Dr. Doris Wolf in einer verständnisvollen und empathischen Weise nach. Der Schreibstil ist dabei verständlich und klar. Für mich ist das Buch ein wertvoller Ratgeber in schweren Zeiten. Mir gefällt der positive Grundton und der Blick auf ein neues Lebenskonzept nach einem Trauerfall.

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Der Schreibstil hat mir besonders gut gefallen. Durch die persönliche Ansprache fühlt man sich als Leser gesehen, wird abgeholt und gleichzeitig wird einem Mut gemacht, weiter zu lesen und sich mit der Trauer zu beschäftigen. Man merkt sofort, dass die Autorin große Erfahrung in der Begleitung Trauernder hat und die geschilderten, typischen Verhaltensweisen und Bewältigungsschritte kann ich absolut nachempfinden. Das Buch ist gut strukturiert und die einzelnen Kapitel enthalten kleine Übungen, die man nutzen kann. Ich fand sie sehr hilfreich. Auch die Auseinandersetzung mit nicht wirklich hilfreichen Bemerkungen und dem Thema Religion hat mir gut gefallen. Es wird ab und zu der Umgang mit dem Tod in anderen Kulturen erwähnt. Dazu hätte ich gerne mehr im Detail erfahren. Da das mein persönlicher Wunsch ist, rechtfertigt das für mich keinen Punktabzug, da das Buch eine Begleitung durch die Trauer sein will, was es auch ist, und keine soziologische Abhandlung.

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Das Buch „Einen geliebten Menschen verlieren“ von Dr. Doris Wolf ist ein feinfühliger und zugleich fundierter Begleiter für Menschen, die einen schweren Verlust erlitten haben. Als erfahrene Psychologin versteht es Dr. Wolf, ihre Leser mit viel Einfühlungsvermögen und tiefem Verständnis durch die verschiedenen Phasen der Trauer zu führen. Besonders bemerkenswert ist ihre Fähigkeit, komplexe psychologische Prozesse verständlich zu machen und zu erklären, warum es bei Trauer zu intensiven psychischen und körperlichen Symptomen kommen kann.

Dr. Wolf beschreibt die Phasen des Abschiednehmens nicht nur sachlich, sondern auch mit einer großen Portion Mitgefühl. Sie hilft Trauernden, die eigene, oft schmerzhafte Erfahrung besser zu verstehen, und normalisiert Gefühle wie Hilflosigkeit, Erschöpfung oder auch das Gefühl, „verrückt“ zu sein.

Dr. Wolf gibt nicht nur Trost, sondern auch konkrete Hinweise, wie man Schritt für Schritt ins Leben zurückfinden kann – ohne dabei den Druck aufzubauen, schnell wieder „funktionieren“ zu müssen. Ihre Ratschläge sind realistisch und verständnisvoll, was das Buch zu einem wirklich hilfreichen Begleiter in schwierigen Zeiten macht.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Dr. Doris Wolf mit „Einen geliebten Menschen verlieren“ ein wertvolles Buch für Trauernde geschaffen hat. Ihre große Erfahrung in der Begleitung Trauernder ist in jedem Kapitel spürbar, und die Leser finden in ihr eine verständnisvolle und weise Begleiterin auf ihrem schmerzhaften Weg.

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