Dieser 320 Seiten starke Ratgeber widmet sich dem Lebensstil eines jeden und regt an, den in einigen Bereichen eventuell zu ändern. Es ist in sieben unterschiedliche Kapitel aufgeteilt. Im Vorwort wird auf den Schlüssel zur Vitalität bis ins hohe Alter hingewiesen : Ernährung, Bewegung und menschliche Kontakte. Im weiteren Verlauf gibt es dann Informationen zum Altern, belegt durch Zahlen, wissenschaftlich belegte publizierte Studien und die Defination warum wir altern. Amüsant fand ich den Hinweis " Sie möchten ihr biologisches Alter ganz genau wissen? Das wäre durchaus möglich. Mit 900 Dollar und ein bischen Spucke sind Sie dabei." In dem Kapitel welches sich der Ernährung widmet finden sich einige vegetarische Rezepte, die sind einfach und durchaus schmackhaft. Bei einigen finden sich anprechende Illustrationen. In dem Kapitel Bewegung finden sich Kraftübungen, Entspannungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Empfehlungen für Ausdauersport. Es wird hier eigentlich sehr vielfältig angesprochen und da wird jeder etwas für sich finden. Hilka de Groot und Claus Leitzmann teilen sogar ihren eigenen Trainingsplan in dem Buch. Beide wissen wovon sie hier reden.

Ich fand die Thematiken hier sehr ausschweifend und teilweise ein wenig langatmig. Allerdings ist auch massig Recherchearbeit dabei und einiges war für mich noch neu bzw. wirklich interessant. Man merkt wieviel Arbeit die Autoren hier reingesteckt haben. Ich habe allerdings erstmal nur den Ernährungs - und Bewegungsteil angeschaut, denn ich wollte wissen, ob ich da für mich noch etwas finden kann. Die Bereiche sind verständlich und die Übungen gut erklärt bzw. mit Bildern aufgezeigt. Es ist kein Ratgeber, den man kurz mal zwischendurch liest, da muss man sich schon ein wenig näher mit beschäftigen. Ich kann ihn aber jedem, der seinen Lebenstil näher betrachten möchte, empfehlen.

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Auf dem Hardcover kann man auf einen Blick erkennen worum es geht. Hier sieht man Eddie, dass Gefühle - Monsterchen und bei uns wurde sofort geraten, welches Gefühl er gerade hegt. Was sind denn überhaupt Gefühle, wie lebt man diese aus? Kann mein Gegenüber mir mein momentanes Befinden ansehen? Woran kann man diese erkennen? Diesen Fragen geht Antje Bohnstedt in ihrem Das große Gefühle Bestimmungs - Buch nach. Eddie nimmt uns also mit auf eine Reise durch die Gefühlswelt und als erstes begegnen uns ganz viele kleine Gefühle - Monsterchen sowie ein Inhaltsverzeichnis mit 14 Gefühlen. Unser aller Liebling ist das Wut Monsterchen, denn davon gibt es bei uns mehrere. Allerdings ist jedes einzelne Monsterchen für sich wunderschön in Szene gesetzt. Es gibt jeweils eine Doppelseite, hier wird das äussere Erkennungsmerkmal sowie das innere Bild beschrieben, anschließend finden sich Beispiele wie es zu dem jeweiligen Gefühl kommt. Der Text ist einfach gehalten und lässt sich gut vermitteln. Die bunten Illustrationen dazu perfekt. Durch Eddie kommen die Gefühle als etwas selbstverständliches rüber und regen an seine Gefühle ruhig zu zeigen. Bei einigen finden sich sogar Tipps, um etwas gegen das Gefühl zu tun. Ein total gelungener Ratgeber für die ganze Familie, sollte in keinem Bücherregal fehlen.

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Endlich wieder etwas von Familie Backes, denn die treibt bereits seit 10 Jahren ihr amüsantes Unwesen in dem beschaulichen Dörfchen Hirschweiler. Natürlich erkennt man sofort an dem retromäßigen Cover um wen und von wem es handelt. Ein typisches Erkennungszeichen für Dany R. Wood und seiner Familie Backes. Es startet total typisch, Jupp ist sofort in seinem Element und somit war ich auch wieder in Hrischweiler heimisch. Familie Backes treibt mir immer ein Dauergrinsen ins Gesicht, kann ich einfach nicht verhindern. Die Charaktere sind lustig gezeichnet und manch einen davon finde ich doch tatsächlich mit ähnlichem Verhalten in meiner Umgebung wieder. Der Titel Nur Norbert malte blauer erklärt sich im Laufe der Geschehnisse. Allerdings habe ich hier Dinge an Jupp erkannt, die ich bei ihm nie vermutet hätte, er vermittelt. Die Geschehnisse selbst sind herrlich verwirrend, ständig hatte ich jemand anderen als Täter auf dem Schirm, tatsächlich sind mir die Ideen dann zum Ende hin ausgegangen und siehe da, Dany R. Wood hat mit Tadaa die Auflösung gebracht. Okaaaay, logisch, aber hätte ich niemals dran gedacht. Wieder ein perfekter Dorfkrimi für mich, amüsant, spannend und rätselhaft bis zum Schluss.

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Wavewalker ist eine Kindheitserinnerung von Suzanne Heywood, die ab dem 7. Lebensjahr 10 Jahre ihres Lebens auf dem Segelboot Wavewalker verbracht hat. Ihre Eltern hatten beschlossen mit dem Segelschiff einmal die Welt zu umrunden. Da träumt ja so manch einer von. Die Realität sieht da aber ganz anders aus und das kommt in dem Buch total gut rüber. Sicherlich ist es toll, fremde Länder zu erkunden, nicht in die Schule gehen zu müssen, Meerluft zu schnuppern und ein Leben in Freiheit zu führen. Auf der anderen Seite ist das Meer aber unberechenbar, man ist sich selbst überlassen, begibt sich in Lebensgefahr, hat zuwenig Nahrung und Frischwasser an Bord.

Das Taschenbuch ist im Dumont Reiseverlag erschienen. Im vorderen Umschlagcover befindet sich eine Illustration vom Inneren der Wavewalker. Die 440 Seiten sind in 5 Kapitel geteilt, von denen jedes in Teilabschnitten, die mit Jahreszahlen und Altersangaben sowie Landkartenausschnitten gekennzeichnet sind, berichtet wird. In der Mitte des Buches befinden sich einige Seiten mit privaten Fotos.

Susanne Heywood schildert uns hier ihre Kindheit, die sie auf dem Meer verbingen musste, weil ihre Eltern es so entschieden haben. Sie erzählt hier schonungslos aus der Sicht eines Kindes, das seiner Kindheit beraubt wurde. Zahlreiches lässt einen während des Lesens erschaudern z.B. die mangelnde Hygiene, die Ängste während eines Sturmes. Der Erzählstil ist mitreißend, erschütternd, spannend, aber auch interessant. Mich konnte jeder einzelne Abschnitt für sich einnehmen. Suzanne stellt alles sehr realistisch und glaubhaft dar. Ich habe gerne meine Zeit mit ihr auf der Wavewalker verbracht, auch wenn mich vieles hier doch erschüttert hat. Man muss übrigens nicht unbedingt Segler sein um das Buch zu lesen.

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Wie erkläre ich meinem Kind wie man seine Angst bewältigen kann? Alexandra Wagner hat sich mit ihrem Buch Der Sumpfmumpf und die Hoffnung da eingehend mit beschäftigt. Auf dem großformatigen Hardcover fällt einem sofort das Monster ins Auge. Wir haben uns gefragt was es wohl gerade denkt bzw. vor hat. Die Farben sind angenehm und erwecken einen ruhigen Eindruck. Dann haben wir uns auf Entdeckungsreise begeben und sind Amelie begegnet. Amelie ist gerade traurig und hat Angst. Ihre Puppe Hoffnung versucht ihr klar zu machen, dass man sich dieser stellen muss, aber ist das nicht leichter gesagt als getan? In diesem Buch lernen wir, dass man durch seinen eigenen Willen vieles wieder zum Guten führen kann. Natürlich gehören da auch eine gute Portion Mut und etwas Fantasie dazu. Das hat Alexandra Wagner kindgerecht und mit einem fantasievollen Abenteuer glaubhaft dargestellt.

Wir haben es jetzt bereits mehrere Male vorgelesen und es wird immer noch etwas auf den einzelnen Seiten zum Gucken entdeckt. Thomas Handl hat die farbigen Illustrationen detailhaft und liebevoll entworfen. Sie fügen sich nicht nur perfekt ein, sie machen das Abenteuer lebendig. Es ist ausgesprochen kreativ geschaffen. Anfangs gibt es Platz für eigene Gedanken und Wünsche, was uns aber am besten gefällt ist am Ende des Buches das Lied der Hoffnung, welches man sich, sollte man mit den Noten nichts anfangen können, sich über den beigefügten QR Code anhören kann. Dort findet sich noch zusätzlich einiges an Begleitmaterial.

Hier lernen Kinder auf spielerische Art und Weise, sich mit der Angst auseinander zu setzen. Sehr empfehlenswert ab 6 Jahren.

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