"Genug gegrübelt, lieber Kopf!" von Dr. Katharina Tempel ist ein zugänglicher und gut strukturierter Ratgeber, der sich auf die Befreiung von belastenden Gedanken und Grübeleien konzentriert. Die Autorin, eine promovierte Psychologin, erklärt in verständlicher Sprache, warum unser Gehirn dazu neigt, in endlose Gedankenschleifen zu verfallen. Mit anschaulichen Beispielen, wie den fiktiven Figuren "Peter Pessimist" und "Gisela Grüblerin", vermittelt sie auf unterhaltsame Weise, wie sich negative Gedankenmuster entwickeln und wie man ihnen entkommen kann.

Besonders positiv hervorzuheben ist die klare und übersichtliche Struktur des Buches, die es auch Einsteigern leicht macht, den Erklärungen zu folgen. Tempel bietet praktische Techniken und Denkanstöße, die im Alltag umsetzbar sind, ohne dabei zu wissenschaftlich zu wirken. Praxisnahen Tipps regen dazu an, bewusster mit den eigenen Gedanken umzugehen und mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Für Menschen, die bereits Erfahrung mit dem Thema Grübeln haben oder schon ähnliche Bücher gelesen haben, könnte der Inhalt jedoch etwas oberflächlich wirken.

Insgesamt ist "Genug gegrübelt, lieber Kopf!" ein hilfreicher Ratgeber, der besonders für diejenigen geeignet ist, die nach einem Einstieg in das Thema mentale Gesundheit und Resilienz suchen und sich von wiederkehrenden Gedankenkarussellen befreien möchten.

"Resilienz – Seelenschokolade" von Julia Colella ist ein äußerst erfrischender und praxisnaher Ratgeber, der sich auf den Aufbau von mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und körperlichem Wohlbefinden konzentriert. Die Autorin, selbst Mental-Coach und Podcasterin, teilt in diesem Buch nicht nur wertvolle Techniken zur Bewältigung von Stress und Krisen, sondern spricht auch aus ihrer persönlichen Erfahrung. Ihr Stil ist dabei zugänglich und motivierend, sodass sich Leser direkt angesprochen fühlen.

Der Aufbau des Buches ist gut durchdacht: Jedes Kapitel behandelt ein spezielles Thema, von emotionalem Essen bis hin zum "Women Code", der den weiblichen Zyklus thematisiert. Besonders überzeugend sind die praktischen Übungen, die am Ende jedes Kapitels zur Reflexion anregen und es ermöglichen, das Gelernte direkt im Alltag umzusetzen. Die optisch ansprechende Gestaltung des Buches mit farblich markierten Kapiteln macht es zudem leicht, sich zurechtzufinden.

Besonders geeignet ist dieses Buch für alle, die ihre Resilienz stärken und ihren Alltag bewusster und gelassener gestalten möchten. Es kombiniert hilfreiche Denkanstöße mit praktischen Anleitungen, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch spürbare Veränderungen im Leben ermöglichen. Eine klare Empfehlung für jeden, der an seiner persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchte.

"Moments in Nature – Die Natur ist näher, als du denkst" von Una und Gamander López ist ein beeindruckender Bildband, der die heimische Natur in all ihrer Schönheit und Vielfalt einfängt. Das Buch kombiniert eindrucksvolle Fotografien mit persönlichen Geschichten und Beobachtungen der Geschwister López, die ihre Liebe zur Natur und ihre Geduld als Fotografen teilen. Besonders faszinierend sind die Nahaufnahmen heimischer Tiere, die in Gärten, Wäldern und Feldern zu finden sind. Die Leser können in detaillierten Bildern regelrecht in die Welt der Wildtiere eintauchen – sei es das Gesicht eines Eichhörnchens oder die Federn eines Vogels.

Neben den Fotos bietet das Buch interessante Hintergrundinformationen zu den Tieren, ergänzt durch Tipps für angehende Naturfotografen. Es wird jedoch betont, dass es sich nicht um ein typisches Wissensbuch handelt, sondern mehr um ein persönliches Erlebnis der Autoren in der Natur. Die Bilder sind emotional und künstlerisch auf Augenhöhe mit renommierten Fotografen, was es zu einem großartigen Werk für Natur- und Fotografie-Liebhaber macht.

Es ist ein inspirierender Bildband, der nicht nur zum Betrachten, sondern auch zum eigenen Naturerlebnis motiviert – perfekt für Kinder und Erwachsene, die sich näher mit der heimischen Tierwelt auseinandersetzen möchten.

"Von Angesicht zu Angesicht: Auf Augenhöhe mit heimischen Insekten" ist ein außergewöhnliches Buch, das Insekten aus einer völlig neuen Perspektive zeigt. Die atemberaubenden Makrofotografien von Thorben Danke eröffnen Einblicke in die Welt der kleinen Krabbeltiere, die in dieser Detailfülle nur selten zu sehen sind. Vom schillernden Glanz der Flügel bis zu den feinen Härchen auf den Köpfen der Insekten – die Fotografien sind so präzise und farbenfroh, dass sie den Betrachter immer wieder staunen lassen.

Begleitet werden diese Bilder von den wissenschaftlich fundierten Texten des Entomologen Thomas Hörren, die das faszinierende Leben der Insekten erläutern und dabei das Bewusstsein für die Bedeutung von Biodiversität und Artenschutz schärfen. Der Naturbotschafter und Künstler Dominik Eulberg fügt dem Werk eine künstlerische Dimension hinzu, die das Buch zu einem wahren Gesamtkunstwerk macht.

Dieses Buch ist nicht nur eine visuelle Freude, sondern auch eine wichtige Erinnerung an den Wert unserer heimischen Insektenwelt. Es schafft es, selbst bei Menschen, die sich sonst wenig für Insekten interessieren, eine neue Wertschätzung für diese oft übersehenen Lebewesen zu wecken. Für alle Natur- und Kunstliebhaber ist es ein absolutes Muss – ein Buch, das immer wieder zur Hand genommen werden wird.

"Meet Me in Autumn" von Laurie Gilmore ist eine gemütliche Liebesgeschichte, die in der Kleinstadt Dream Harbor spielt. Als Jeanie das Pumpkin Spice Café ihrer Tante übernimmt, sucht sie einen Neuanfang fern von ihrem tristen Alltag. Dort trifft sie auf den griesgrämigen Farmer Logan, der wenig für den lebhaften Stadtklatsch übrig hat. Trotz anfänglicher Differenzen zieht Jeanies unbeschwerte Art Logan immer mehr in ihren Bann. Der Roman bietet eine herbstliche Atmosphäre mit dem beliebten "Grumpy-meets-Sunshine"-Trope und einer Prise Spice. Das Buch konnte mich sehr gut unterhalten.