Die Kunst des InnSæi

,,Die Kunst des InnSæi'' ist ein literarisches und inspirierendes Werk, das die universelle menschliche Fähigkeit zur Intuition beleuchtet. Die Autorin Hrund Gunnsteinsdottir hat diesen Begriff zu ihrem Markenzeichen gemacht.
Dieser erinnert uns daran, dass InnSæi, unser innerer Kompass, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft in uns allen vorhanden ist - wenn wir wieder in Verbindung damit kommen. Das Buch ermutigt uns, diese innere Stimme zu aktivieren und in einen Flow-Zustand zu gelangen, in dem wir die tiefste Form der Aufmerksamkeit und des Wohlbefindens erreichen können. Das Buch gibt Anregungen und lädt gleichzeitig zum Reflektieren ein.

,,Wenn wir das Schulsystem durchlaufen und ins Arbeitsleben eintreten, nimmt unsere Fähigkeit, mit unserem InnSæi im Einklang zu bleiben und kreativ zu sein ab. Grund dafür ist, dass die rationaleren, greifbaren, bewussten Ansätze zur Problemlösung standardisiert gelehrt werden können, und genau das geschieht in Schulen in aller Welt.''

Die Autorin bietet zugängliche und prägnante Anleitungen, wie wir InnSæi in unser tägliches Leben integrieren können, um ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben zu führen. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Inspirationen ist dieses Buch eine wahre Fundgrube für alle, die ihre innere Mitte finden möchten.

,,Denken Sie an zwei Dinge, die Sie jeden Morgen tun, ohne darüber nachzudenken. Tätigkeiten, die Sie auf Autopilot verrichten, wie etwa Zähne putzen, Socken anziehen oder zur Schule oder Arbeit gehen...Wenn Sie das nächste Mal morgens aufwachen, achten Sie sorgfältig darauf, wie Sie diese beiden Dinge tun... Schreiben Sie es in ihr Tagebuch.''

Dieses Buch ist eine unterhaltsame und meditative Lektüre, die mit vielen neuen Eindrücken aufwartet. Es lädt die Leser ein, die eigene Mitte wieder zu entdecken. Es ist eine Herangehensweise auf isländische Art, die neue Blickwinkel eröffnet. Ein Muss für alle, die auf der Suche nach innerem Frieden und Balance sind.
Empfehlung!

Das Cover finde ich sehr passend, gefällt mir - schlicht, aber mehr braucht es auch nicht.

Das Buch stellt das isländische Konzept Innsaei vor. Es werden Fragen behandelt wie zum Beispiel: "wie verändert man sein Verhalten um glücklicher zu werden?" "wie kommt man wieder in Kontakt mit seinem Bauchgefühl?"
Auch ich selber gehört zu den sehr analytischen Menschen (vermutlich verstärkt durch den Beruf) und mir fällt es oft schwer, auf das Bauchgefühl zu hören, meine Intuition sprechen zu lassen. Das Buch und dieses Konzept haben mir gute Denkanstöße gegeben, um wieder daran zu arbeiten, mehr auf das Bauchgefühl zu hören. Nicht immer muss alles durch logisches Denken entschieden werden - und das hebt das Buch deutlich hervor.

Ich finde das Konzept gut beschrieben, hilfreich und leicht verständlich. MIt dem Buch kann man gut an sich arbeiten. Von mir gibt es eine Empfehlung.

Mit ihrem Buch "Die Kunst des InnSæi. Der isländische Weg zur Intuition und innerer Mitte" möchte die isländische Autorin Hrund Gunnsteinsdóttir ihren Lesern einen Leitfaden und Orientierung auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und zur eigenen inneren Mitte an die Hand geben.

Sie selber ist in ihrem ereignisreichen Leben, in dem sie unter anderem bei den Vereinten Nationen in Genf gearbeitet hat, alleinerziehende Mutter war und anschließend ihr Leben komplett neu ausgerichtet hat, nach eigenem Bekunden oftmals an Grenzen gestoßen und wusste manchmal nicht weiter. Erst als sie sich dem Thema "InnSæi" widmete und schließlich ihr Leben danach ausrichtete, kam die Zufriedenheit, der Optimismus und die Freude zurück in ihr Leben, weshalb sie das Thema einer Vielzahl an Lesern nahe bringen möchte.

Sie untermauert die Wege und "Techniken" des InnSæi sehr anschaulich mit Beispielen aus ihrem eigenen Leben und an Beispielen ebenso prominenter, wie auch nicht prominenter Menschen, was den Leser abholt und nicht mit den "Theorien" des isländischen Wegs zu mehr Achtsamkeit zurückläßt.

Insgesamt ist das Buch sehr gut lesbar und hält für Einsteiger in den Themenkomplex "Achtsamkeit und Suche der inneren Mitte" viele interessante Aspekte bereit. Wirklich neue Wege und Techniken finden sich jedoch kaum, die meisten Tipps und Ratschläge sind bereits bekannt und werden auch in anderen Zusammenhängen angewendet, bzw. empfohlen.
Dennoch handelt es sich um ein sehr lesenswertes Buch, das den gesamten Prozess des InnSæi einmal beleuchtet und erklärt.

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Wer liebt ihn nicht den Zustand der inneren Zufriedenheit und Wärme, das Gefühl wohltuender Balance, mit sich und seiner Umwelt gefunden zu haben. Die Hektik des Alltags, die Vielfalt der stetig ankommenden Informationen draußen vor zu lassen und im Einklang mit sich und seiner Umgebung zu sein, ist eine uralte Heilkunst, die auch in der isländischen Kultur Wurzeln geschlagen hat. Durch Achtsamkeit, Selbstreflexion und konzentrierte Atemübungen die innere Balance stärken, gibt dem allgemeinen Wohlbefinden Stabilität.
Ein wenig Übung und Ausdauer gehört schon dazu, doch Hrund Gunnsteindóttir zeigt in ihrem Sachbuch 'Die Kunst des InnSæi' Wege zur inneren Ausgeglichenheit auf, indem sie auf uralte Traditionen der Selbstheilung schaut und ihr eigenes Handeln in ihrem Leben kritisch unter die Lupe nimmt. Es sind immer nur kleine wohl proportionierte Schritte, die Erfolg versprechen durch stete routinierte, bewusst angewandte Wiederholungen. Einen Blick in diese Art zu leben zu riskieren, lohnt sich.

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Insaei ist der isländische Ausdruck für "Intuition". In ihrem Buch beschreibt die Autorin, wie das Konzept von Insaei das Leben erleichtern und die Verbindung zum inneren Selbst gestärkt werden kann.

Insaei war mir zuvor noch kein Begriff, weshalb meine Neugier gleich geweckt war. Das Cover ist sehr schlicht gehalten und passt zum einfachen Schreibstil der Autorin. Ich habe das ganze Buch als sehr ruhig und gediegen wahrgenommen. Mir hat auch gefallen, dass es immer auf den Punkt kommt und die einzelnen Kapitel kurz und prägnant gehalten sind. Trotzdem fehlt es nicht an Beispielen und man kann die Beschreibungen der Autorin sehr gut nachvollziehen. Persönlich habe ich mir einige Dinge aus dem Buch mitnehmen können. Grundsätzlich ist das Konzept nichts komplett Neues, sondern ähnelt vielen anderen Konzepten, bei denen es darum geht, seine Intuition zu stärken. Ich würde es als Aufbauen von Resilienz beschreiben, also das bessere Umgehen mit Krisen sowie eine gewisse Gefestigtkeit. Zudem wird auch ein großer Fokus auf Achtsamkeit gelegt. Wenn man an diesen Themen interessiert ist, dann kann ich das Buch weiterempfehlen. Hat man aber bereits ein großes Wissen über diese Bereiche, dann wird man hier nicht viel Neues finden.

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