Sternstunden im Alltag

"Sternstunden im Alltag" ist ein warmherziger Ratgeber, der die kleinen, oft übersehenen Momente des Lebens in den Mittelpunkt stellt. Das Autoren-Ehepaar lädt die Leser:innen ein, innezuhalten und die Schönheit in den alltäglichen Erfahrungen zu entdecken.

Die Struktur des Buches ist klar und einladend. Jeder Abschnitt behandelt unterschiedliche Aspekte des Alltags, sei es die Begegnung mit Fremden, die Freude an der Natur, kleine bewusste Auszeiten oder die Besinnung in der Stille. Besonders beeindruckend ist, wie das Duo persönliche Anekdoten mit universellen Themen verwebt, sodass sich viele Lesende in den Geschichten wiederfinden können.

Die Sprache ist warm und einladend, sodass sich die Leser:innen wie in einer kuscheligen Decke oder in einer liebevollen Umarmung eingehüllt fühlen. Es fällt somit leicht, der Aufforderung, den eigenen Alltag zu reflektieren, nachzukommen und die „Sternstunden“ zu erkennen, die oft im hektischen Treiben des Lebens untergehen. Diese Einladung zur Achtsamkeit ist besonders wertvoll in einer Zeit, in der viele von uns in einem ständigen Zustand der Ablenkung, des Perfekt-Seins und der ständigen Erreichbarkeit leben.

Besonders beeindruckend ist die Art und Weise, wie die beiden Schreibenden biblische Texte in ihre Erzählungen integrieren. Diese Passagen bieten nicht nur spirituelle Einsichten, sondern kombinieren persönliche Erlebnisse, Märchen und biblischen Geschichten zu einer wirklich angenehmen Lektüre, die dazu anhält, aus dem Alltäglichen etwas Besonderes zu machen. Es sind Anregungen, wie man die kleinen Freuden des Lebens bewusst wahrnehmen und zelebrieren kann.

Das Buch ist eine wertvolle Quelle für mehr Sternstunden im Alltag und ein erster Schritt, die eigene Zuversicht zu wecken, Resilienz fortwährend zu üben und in den eigenen Tagesablauf zu integrieren.

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Wie kann ich Zuversicht behalten angesichts von Problemen, Kriegsnachrichten, Anspannungen, persönlichen Nöten oder den Sorgen von Angehörigen und Freunden? Wie entwickle ich die Widerstandsfähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Krisen und Katastrophen unbeschadet zu überstehen?
Die Autoren, eine Pastorin und Familientherapeutin, sowie ein Arzt und Psychotherapeut, teilen ihre Erfahrungen aus der Praxis. Sie ermutigen dazu, persönliche Sternstunden bewusster wahrzunehmen.
Besondere Momente, die uns zum Staunen und Danken einladen. Diese wertvollen Augenblicke und positiven Erlebnisse können bewusst wahrgenommen, gewürdigt und genutzt werden, um unsere innere Stärke zu fördern.
Durch die Beschreibung solcher Sternstunden und den Bezug zu biblischen Geschichten präsentieren sie zwölf Bausteine.
Ein sehr empfehlenswerter und praktischer Ratgeber, der viel Ermutigung bietet und einfach gut tut.

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Die beiden Autoren schreiben als EhePaar in diesem kleinen HandBuch, wie man SternStunden bewusst wahrnehmen kann.
Luitgardis Parasie ist evangelische Pastorin und ihr Mann Arzt für AllgemeinMedizin sowie Psychologe mit eigener Praxis.
In ihrem Buch beschreiben sie als Ratgeber Themen aus ihrem eigenen Leben.

Auf 128 Seiten sind sie der Meinung, dass man im Alltag SternStunden erlebt.
Das sind Momente, die Widerstand gegen Belastungen zum Staunen und Nachdenken Anlass geben.
Auch die Dankbarkeit zu biblischen Versen sowie Geschichten werden vermittelt. Ebenso werden wissenschaftliche Erkenntnisse hinterfragt...

Alles in allem ein kleines HandBuch in schmucker Aufmachung, welches den Menschen durch Hilfe für das AlltagsLeben, die in Trauer und Sorge leben, Widerstand gegen Belastungen Hilfe verleihen kann.
Man soll und kann es unbedingt für Menschen empfehlen, die ihre Resilienz verloren haben.

Gerne habe ich das Buch gelesen und vergebe hierfür eine LeseEmfpehlung mit guten 4*!

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Woher nimmt man Zuversicht? Was macht uns stark und resilient? Das Autoren-Ehepaar Luitgardis Parasie und Jost Wetter-Parasie hat in seinem Buch „Sternstunden im Alltag“ besondere Momente, Begegnungen und Erlebnisse gesammelt und aufgeschrieben. Sie sind überzeugt, dass man aus diesen ganz persönlichen„Sternstunden“ Kraft schöpfen kann in Zeiten, in denen das Leben schwer und herausfordernd ist. Das Buch ist in 12 Kapitel gegliedert und man findet darin Beispiele aus dem eigenen Erleben des Autorenehepaars und Beispiele aus ihrer Berufspraxis als Pastor und Arzt, ebenso wie Beispielgeschichten aus der Bibel.

Mir gefällt das Buch sehr gut. Es lässt sich angenehm lesen und ist lebenspraktisch. Die 12 Kapitel widmen sich unterschiedlichen Themen. Diese sollen als Bausteine verstanden werden. So kann ich das Buch von vorn bis zum Ende durchlesen oder schauen was für mich gerade dran ist: braucht mein Leben einen (neuen) Sinn, der mich beflügelt? Kann ich Kraft aus der Erinnerung an eine Sternstunde ziehen? Brauche ich Urlaub um den Alltag zu durchbrechen oder ausreichend Schlaf oder Sport? Ziehe ich Stärke aus der Nächstenliebe? Ein Kapitel beschäftigt sich damit wie Kinder resilient werden und ist für Eltern und Pädagogen interessant.
Das Buch weckt Lust die eigenen Sternstunden zu entdecken und gibt gute Impulse um daraus Kraft und Zuversicht zu schöpfen. Sehr gern empfehle ich das Buch weiter.

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Das Autorenehepaar beschreibt auf rund 120 Seiten wie man den Alltag bewußt wahrnehmen kann, um Sternstunden zu entdecken, um daraus wiederum Zuversicht und Widerstandskraft zu schöpfen. Häufig nehmen wir die kleinen Sternstunden gar nicht wahr, Momente in denen wir staunen und dankbar sein können. Eine Aufforderung genau hinzusehen.

Das Buch gliedert sich in 12 Kapitel, die 12 Bausteine für mehr Resilienz beschreiben. Dabei geht es nicht nur um christliche Sinnsuche, sondern auch um Selbstfürsorge wie ausreichend Schlaf oder Sport für mehr Wohlbefinden.

Die einzelnen Kapitel sind mit weiteren Überschriften klar unterteilt, diese Struktur erleichtert das Lesen. Durch Fragen, Erzählstil und kurze Berichte über andere Menschen wirkt es als würde man direkt angesprochen werden. Biblische Beispiele ergänzen punktuell die einzelnen Bausteine.

Ein kurzweiliger Ratgeber, der sich angenehm liest und seine Botschaft wirkungsvoll transportiert. Mir hat das kleine Büchlein etwas mitgegeben. Nicht alles war ein riesiges Aha-Erlebnis, aber insgesamt gehe ich wieder mit offeneren Augen durch den Alltag, um ab und an innezuhalten und mich zu freuen.

Für manchen Leser ist die Schrift evtl etwas zu klein, aber ansonsten ist das schön gestaltete Taschenbuch für jedermann geeignet.

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