Casey Means liefert mit ihrem Buch "Good Energy" eine bahnbrechende Perspektive auf die Verbindung zwischen Stoffwechsel und ganzheitlicher Gesundheit. Das Werk ist eine fundierte Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, praxisorientierten Tipps und persönlicher Einsicht, die Leserinnen dazu inspiriert, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. "Good Energy" ist ein inspirierendes und aufschlussreiches Buch, das ein modernes Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden vermittelt. Es bietet sowohl eine solide wissenschaftliche Grundlage als auch konkrete Handlungsanweisungen für alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Besonders empfehlenswert ist es für Leserinnen, die nach einem ganzheitlichen Ansatz suchen, um ihre Gesundheit in jedem Lebensalter zu optimieren. Eine Pflichtlektüre für alle, die verstehen möchten, wie der Schlüssel zu mehr Energie und Vitalität in ihrem eigenen Körper liegt.

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Aline Abbouds autobiografisches Buch "Barfuß in Tetas Garten" ist eine einfühlsame und vielschichtige Erkundung von Identität, Herkunft und Heimat. In Zusammenarbeit mit Nana Heymann gelingt es der bekannten Tagesthemen-Moderatorin, persönliche Erinnerungen mit einem differenzierten Blick auf die Kultur und Geschichte des Libanon zu verweben. Dabei erzählt sie nicht nur von ihrem eigenen Leben zwischen zwei Welten, sondern eröffnet den Lesern auch einen Zugang zu einem oft missverstandenen Land. "Barfuß in Tetas Garten" ist mehr als eine autobiografische Erzählung – es ist eine Liebeserklärung an den Libanon und ein Plädoyer für kulturelle Vielfalt. Aline Abboud und Nana Heymann gelingt es, persönliche Erinnerungen mit historischer und gesellschaftlicher Reflexion zu verknüpfen. Das Buch ist sowohl für Leser geeignet, die sich für biografische Geschichten interessieren, als auch für jene, die einen tieferen Einblick in die libanesische Kultur und Geschichte gewinnen möchten. Ein bewegendes und inspirierendes Werk, das nachklingt.

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Dieses kleine aber feine Büchlein birgt im Kontrast zu seinem Erscheinungsbild einen so gewichtigen Inhalt!
Wir begleiten eine innere Reise, die nicht nur bei der Protagonistin viel auslöst und in Bewegung bringt, sondern dies auch bei mir während des Lesens und des anschließenden Reflektierens vermochte.
Auf einfühlsame und versierte Weise hat die Autorin, Tanja Köhler, ihre Fähigkeiten als Psychologin und Coachin eingebracht, ohne sie prominent in den Mittelpunkt des Geschehens zu rücken. Viel eher auf sanfte Weise wirft sie richtige und wichtige Fragen auf und verschiebt Blickwinkel.

Das Buch hat mir persönlich sehr viel Positives vermitteln können und in vielem bestärkt, aber auch angeregt.
Nicht nur, aber sicherlich auch als Geschenk für einen lieben Menschen in einer angespannten Lebenssituation, eine lohnenswerte Investition.

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Die Autorin und ihr Werk haben es geschafft, überzeugend und authentisch die Faszination für den eigenen (Schreber-)Garten rüberzubringen. Auch ist es ihr stellenweise gelungen, diese Begeisterung zu transportieren. Hierbei ist sie jedoch auch ehrlich genug, nicht alles zu verherrlichen, sondern auch klarzumachen, dass ein schöner, ertragreicher Garten auch Arbeit und Entbehrungen bedeutet.

So manche Ausführungen konnte ich nicht hundertprozentig unterschreiben, wie z.B. die Kosten-Nutzen-Rechnung. Hier habe ich persönlich einfach andere Erfahrungen gemacht. Aber hierum geht es passionierten Gärtner*innen wohl auch nicht in erster Linie.

Die vielen hilfreichen Tipps und Erfahrungsberichte sind sehr wertvoll und können beim eigenen Umsetzen durchaus dienlich sein und inspirieren.
Gerade für die nun langsam beginnende Frühlingszeit eine Leseempfehlung für Garten-Fans.

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Zum Jahreswechsel sprießen die Ratgeber und Kochbücher zum Thema gesundes Essen und Abnehmen wie Pilze aus dem Boden…
Autorin und Content Creatorin Sarah Franssen hat für alle, die auch mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten möchten, ein ansprechendes Werk gestaltet. Es gibt viele Tipps zum Thema Meal Prepping, Ernährungsmythen werden beleuchtet und viele sehr ansprechende Rezepte werden vorgestellt. Diese haben mit weitestgehend sehr gut gefallen, vor allem, dass sie meist gänzlich ohne außergewöhnliche Zutaten auskommen.
Die korrespondierenden Bilder sind vor allem eins: instagrammable 😉
So schließt sich der Kreis und in erster Linie ist es wohl ein Werk für bereits begeisterte Follower*innen, denn man sollte nicht erwarten, sehr viel Neues oder Innovatives zu erfahren. Das Rad wurde nicht neu erfunden, dennoch sind einige ansprechende Rezepte zu finden!

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