Tolle Tipps
Lifestyle of LongevityEin total interessantes Thema - Longevity, Tipps und Routinen für ein langes, gesundes Leben!
Zuerst wird erklärt um was es überhaupt geht und wie die beiden Autorinnen zum Thema gekommen sind. Dann gibt ...
Ein total interessantes Thema - Longevity, Tipps und Routinen für ein langes, gesundes Leben!
Zuerst wird erklärt um was es überhaupt geht und wie die beiden Autorinnen zum Thema gekommen sind. Dann gibt es Infos und Tipps u.a. zu den Themen Ernährung, Mindset, Bewegung und mental health. Sehr gut aufgebaut, zwischen durch ist wichtiges gehighlighted, das springt direkt ins Auge und ist auch toll, wenn man nochmal reinblättert und etwas sucht.
Am Anfang eines Kapitels wird kurz erläutert, um was es geht, am Ende gibt es in Stichpunkte die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Kapitel.
Kleiner Minuspunkt für mich, dass vieles als selbstverständlich genannt wird, was eigentlich ein Privileg ist, über das sich die Autorinnen nicht so bewusst sind (sei es die Zeit oder auch das Geld zB der Tipp mehrmals wöchentlich in die Sauna zu gehen - das können sich viele nicht leisten.)
Ich liebe die Farben! Es ist wirklich auch einfach schön gestaltet und man liest es gerne. Tolle Tipps wie man Routinen aufbauen kann und wie man seine eigenen guten Gewohnheiten finden kann.